ACETER整体院～鍼灸マッサージ～のお店日記 | 京急富岡駅,南部市場駅,杉田駅/横浜市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ

2023年08月22日　腸活トレーニング:体の中から健康に【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

今日は腸活をテーマにお話しして行きます と言ってもお腹をトレーニングする訳ではなく
「習慣化」みたいな話になるので興味ある方は見ていってください^ ^
前段階として
今回お話ししようと思ったのは
最近腸活をされている方にいろいろ話を聞く機会があり 普段参考に出来る事や豆知識として入れておいてもらえると良いかなー
と思って今回書かせて頂きます
今回量が多いので
前後半の2個に分けようと思います 内容としては ・調整剤を活用
・腸をマッサージ
・歩く習慣
・こまめに水分補給
・腸を温める
・腹式呼吸
・食事はよく噛む
・活動的に地域とかかわる
・夜はしっかり眠る
・よく笑う
・ストレスをためない
こんな内容で書いて行きます
ここから下は、本からの引用になります
※で書いているところは、僕の感想です  
【調整剤を活用】
:ヨーグルトが苦手なら調整剤を活用する 発酵食品など身近な食べ物に含まれていて、補給しやすい乳酸菌に対して
ヨーグルト以外の食品からの…

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2023年08月19日　X脚で悩んでるならお尻にアプローチ！【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

こんにちは。

ACETER整体院の神尾です。

今回は、当院に通って頂いている患者さんについて書いていきます。


当院に通って頂いているお客様で
膝を曲げる動作自体がきつい方で
周りを押してみると膝の内側に圧痛があります。

筋肉は膝の内側の筋肉で薄筋という筋肉に張りがあり
この筋肉の影響で膝が内に捻られてしまい
本来と違う位置に骨が引っ張られることによって
一箇所に痛みが集中しています。

これを解消するのにお尻の筋肉を動かす事で
外側に引っ張れるようにした事で痛みが消えました。

具体的なやり方としては
仰向けで寝た状態で片膝を立て
股割りをするように足を外に倒すだけです。
この倒した時に足を開く方向に5秒間押し込むように力を入れてください。
これを片足10回行ってもらえると
痛みが変わってくるので実践してみてください^ ^
わからない事があれば、予約ページからLINEに飛んでもらいご質問ください^ ^

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2023年08月14日　スポーツ中のケガや不調、バランス調整で予防しましょう！【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

スポーツ中のケガや不調、それらのリスクを軽減するために、バランス調整はもってこいです。
私たちの身体は、バランスが崩れることで不調を引き起こすことがほとんどです。バランス調整を行うことで、正しいバランスを保ち、負荷を均等に分散する事で怪我のしにくい体へ導くお手伝いをします。
継続的に受けて頂くことで、運動パフォーマンスの向上とケガや痛みのリスクも軽減されます。
ぜひ、バランス調整の大切さを体感してみてください。安全で健康なスポーツライフを楽しみましょう。

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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEでご確認頂けるとご案内可能な場合もございます。
お気軽にお問い合わせください^ ^
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身体を根本から改善し
笑顔と感謝が溢れる日常生活へ！
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【ACETER整体院〜鍼灸マッサージ〜】
住所.…

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2023年08月03日　バランスの取れた食生活が大切です！整体師が健康をサポートします【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

健康を維持するには、バランスの取れた食生活も重要です。健康的な食事は、心身の調和を促し、健康をサポートするために欠かせない要素です。
食生活がバランスを欠くと、栄養の偏りや体の不調を引き起こすことがあります。
バランスの取れた食生活は、体の健康を保つだけでなく、心の安定やポジティブな気持ちにも影響を与えます。心身のバランスが整った状態で日々を過ごすことが、充実した生活を送る鍵となります。
まずは、普段どんなものを口にしているかを意識して、一食品だけを大量に食べないように意識しましょう。当院で健康をサポートし、あなたがより豊かな生活を送れるようお手伝いいたします。お待ちしております。

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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEでご確認頂けるとご案内可能な場合もございます。
お気軽にお問い合わせください^ ^
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身体…

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2023年08月02日　自分を大切にしましょう♪整体師が健康と幸福をサポートします【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

当院では皆さまに自分を大切にすることの大切さをお伝えしています。健康と幸福は自分自身を大切にすることから始まります。
当院の施術は、体のバランスを整えることで不快な症状を軽減し、心身のリラックスを促します。体のケアを通じて心のケアも行い、より穏やかでポジティブな気持ちになっていただけるよう努めています。
日常の忙しさやストレスに追われる中で、自分を大切にする時間を持つことは簡単ではありませんが、健康的な生活を送るためには欠かせないことです。自分を大切にし、健康と幸福を大切にすることで、充実した日々を送ることができます。
ぜひ、ACETER整体院で自分を大切にする時間を過ごしてみてください。健康と幸福をサポートし、あなたが輝く笑顔を見ることができることを心から楽しみにしています。お待ちしております♪

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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEで…

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2023年08月02日　リラックスして笑顔になろう！整体師が心からの癒しをお届けします【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

整体師として、当院では皆さまにリラックスして笑顔になっていただけるよう、心からの癒しを提供しています。
当院の施術は、体のバランスを整えることで心身の調和を促し、不快な症状を軽減します。施術中の心地よい空間と、丁寧な手技によって、日常の疲れやストレスを解消し、笑顔とリラックスを感じていただけるでしょう。
笑顔は心の健康にとって大切な要素です。心地よい施術を受けることで、気持ちも穏やかになり、笑顔を取り戻すことができるはずです。心と体のバランスが整った状態で、日々の生活をより楽しむことができるでしょう。
リラックスして笑顔になるために、ぜひ当院を訪れてください。皆さまの健康と幸福を心からサポートし、心温まるひとときをお届けいたします。お待ちしております。

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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEでご確認頂けるとご案内可能な場合もございます。
お…

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2023年07月29日　身体のバランスを整えて、心地良い日常を！整体師がお手伝いいたします【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

整体師として、当院では、身体のバランスを整えて、皆さまが心地良い日常を送れるようお手伝いいたします。
日常のストレスや身体の疲れは、心身のバランスを乱す原因となります。体のバランスを調整し、筋肉や関節の緊張を緩和することで、不快な症状を軽減します。また、心地よい施術空間と心温まる接客で、リラックス効果を促します。
バランスが整った心身は、ポジティブな気持ちを育み、日々の生活に活力を与えます。快適な日常を送るためには、自分自身へのケアが欠かせません。私は皆さまの健康を大切にし、心身のバランスを整えるお手伝いを心から行っています。
ぜひ当院で、身体のバランスを整えて、心地良い日常を手に入れてみてください。あなたの健康と幸福を真心こめてサポートいたします。お待ちしております。

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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEでご確認頂けるとご案内可能な場…

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2023年07月28日　バランス調整で心と体の健康をサポートします！整体師が心を込めてお手伝い【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

当院ではバランス調整に特化した施術を通じて、皆さまの心と体の健康をサポートしています。体のバランスが整うことで、心身の調和が生まれ、健康な生活を送ることができるようお手伝いいたします。
当院の施術は、筋肉や関節の調整を行い、不快な症状の軽減や改善を目指します。心地よい施術空間と丁寧な手技によって、心と体のリラックスを促します。心身のバランスが整うことで、ストレスや疲れを解消し、よりポジティブな状態で日常を送ることができるでしょう。
健康な生活を維持するためには、定期的なバランス調整が重要です。体のケアと心のケアを組み合わせて、より充実した日々を過ごしましょう。
私は、皆さまの心と体の健康を大切に考え、真心を込めてお手伝いいたします。ぜひACETER整体院でバランス調整の効果を体感してください。あなたの健康と幸福を心からサポートいたします。お待ちしております。
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2023年07月27日　週末のリラックスタイムを提供します！整体で心身の癒しをご体感ください【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

当院では週末のリラックスタイムを皆さまに提供しています。忙しい平日に疲れた心身をゆっくりと癒し、リフレッシュするチャンスです。
当院の施術は、体のバランスを整えることで筋肉や関節の緊張を緩和し、不快な症状を軽減します。心地よい施術空間と優しい手技によって、リラックス効果を実感していただけるはずです。
週末のリラックスタイムは、自分自身を大切にすることで健康的な生活を送るために欠かせません。ぜひ、忙しい毎日の中で少しだけ自分の時間を持ち、心身のケアに注力してみてください。心と体の調和が整うことで、新たな活力を感じられることでしょう。
週末のリラックスタイムを当院でご体感いただき、心身の癒しを受け取ってください。あなたの健康と幸福を心からサポートいたします。お待ちしております。
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【営業時間10:00〜21:00】
当日は、電話もしくはLINEでご確認頂けるとご案内可能…

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2023年07月27日　健康的な生活をする為のお手伝いをします！【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

私の使命は健康的な生活を送ることをサポートすることです。日々の忙しさやストレスによって体や心に疲れがたまりがちですが、施術を通じて、皆さまの健康と幸福に寄り添い、お手伝いをさせていただきます。
当院の施術は、体のバランスを整えることで筋肉や関節の調整を行い、不快な症状の軽減や改善を目指します。ながねんの経験をいかし、個々の状態に合わせた丁寧な施術を提供し、お客様の健康状態をサポートいたします。
健康的な生活をするためには、日常の習慣や姿勢にも注意が必要です。施術だけでなく、日常生活での体のケアやストレッチのアドバイスも行っています。健康な体と心を保つために、継続的なお手伝いをさせていただきます。
ぜひ当院で健康的な生活をするための一歩を踏み出してみてください。あなたの健康と幸福を心からサポートいたします。お待ちしております。
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【営業時間10:00〜21:00】
当…

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2023年07月25日　リフレッシュして、リラックスするチャンス！整体で心と体のケアをしませんか？【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

整体師として、私たちの整体院では、皆さまにリフレッシュしてリラックスする素晴らしい機会を提供しています。日常の忙しさやストレスから解放され、心と体のケアを大切にしてみませんか？
当院の施術は、体のバランスを整えることで筋肉や関節の緊張を緩和し、不快な症状を軽減する効果があります。独自の手技と専門知識を活かし、個々の状態に合わせた丁寧な施術を提供いたします。施術の過程で心地よいリラックスを感じ、日常の疲れを癒すことができます。
心と体のケアを怠りがちな日常ですが、自分自身へのケアは健康的な生活を送る上で欠かせません。リフレッシュしてリラックスする時間を持つことで、心身のバランスを整え、より充実した毎日を送ることができるはずです！
ぜひ当院で、リフレッシュしてリラックスする素晴らしいチャンスをお過ごしください。あなたの健康と幸福を心からサポートいたします。お待ちしております。
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2023年07月24日　自分を大切にする時間を持つことが大切です【横浜市金沢区にある膝痛・腰痛専門整体院ACETER】

整体師として、私は健康と幸福を追求する方々に向けて、自分を大切にする時間の重要性を強く伝えたいと思っています。日々の生活の中で、忙しさやストレスに追われて自分自身を犠牲にしてしまうことは少なくありません。しかし、自分を大切にし、自分の体と心に対して適切なケアをすることは、充実した人生を送るための大切な要素です。
整体を通じて、体のバランスを整えることで身体の不調を改善し、心身のリラックスを促進します。しかし、それだけではなく、日常生活の中でのストレッチや運動、十分な睡眠や栄養摂取など、自分を大切にする時間を割くことも重要です。自分を大切にすることで、体も心も健康的に保ち、より充実した人生を送ることができるでしょう。
ぜひ、忙しい日々の中で少しだけ自分自身に向き合う時間を作り、健康と幸福を大切にすることを心掛けてください。整体院での施術はそのお手伝いをさせていただきますが、それがより効果的になる…

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