マーシャルアーツ＆フィットネス Luminous | 橋本駅,相原駅/相模原市/スポーツ,フィットネスクラブ

マーシャルアーツ＆フィットネス Luminousの最新日記

2015年02月05日　☆男性のダイエット目的の方もWelcomeですよ☆

天気予報通りに朝から雪が降ってますね☃
積もりはしていないですが、夕方以降に積雪し始めそうですね(^_^;) 滑って転倒しないようにお気を付け下さいね^ ^ さて昨日の水曜日は18:00からクラスを行っています☆
気合いの入っている人は18:00から22:00まで4時間続けてクラスに参加をされています(^人^)

最初はキックフィットネス♫ キックフィットネスは女性の方が中心に参加をされています。
キックはダイエット効果も非常に高いのでダイエット目的で取り組む女性会員さんが多数いらっしゃいます。 パンチは二の腕を引き締めますし、蹴りは太ももやお尻のシェイプアップにとても効果的です^_^
男性の方も参加を頂いて問題無いですよo(^-^)o

グラップリングは初めてやる方もいたのでゆっくりと基礎を中心に行いました。 スパーもせっかくなので少しだけ体感をしてもらいました☆
打撃と違って寝技はスパーリングをしても怪我をする確率…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）