イルチブレインヨガ 修学院スタジオ | 修学院駅,一乗寺駅,宝ケ池駅/京都市/美容・健康,ヒーリング

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イルチブレインヨガ 修学院スタジオ

オーナー更新中

チーフインストラクターの吉浦あゆ美が笑顔でお待ちしています。

このお店のカテゴリ
美容・健康 > ヒーリング
京都市 左京区
修学院駅  / 一乗寺駅  / 宝ケ池駅
住所 :
〒606-8081 京都府京都市左京区修学院大林町5-3 堀亀ビル3F
電話 :
075-724-4341
最終更新日 :
2018/09/21

クーポン(12) / お店の日記(198)

イルチブレインヨガ 修学院スタジオ

イルチブレインヨガ 修学院スタジオの写真

  • 更新日:2018/06/13
  • 更新日:2018/03/17
  • 更新日:2017/12/07
  • 更新日:2017/08/09
  • 更新日:2017/05/12

イルチブレインヨガ 修学院スタジオからのメッセージ

普通のヨガとは違います。東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

イルチブレインヨガ 修学院スタジオの最新日記

2018年09月18日 イルチ健康法

イルチ健康法

◆毛管運動

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。
でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。
人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。
眠らずに生きることはできません。


忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。
また、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多い
といいます。睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。私たちの健康を
支える「腸」が元気でいるためにも、睡眠によって自律神経のバランスを整えることが大事です。


しっかりとした睡眠をとるには、心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイント。
夜寝る前に布団の上で毛管運動をしてみましょう。

らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。
腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒ…

続きを読む(お店のホームページにとびます。)

イルチブレインヨガ 修学院スタジオの基本情報

店名イルチブレインヨガ 修学院スタジオ
住所〒606-8081 京都府京都市左京区修学院大林町5-3 堀亀ビル3F
最寄り駅叡山電車 修学院
道順白川通り北山東詰め下る 修学院道バス停側
電話075-724-4341
営業時間10:00~21:00
◆レッスンタイム
火曜日~金曜日
①10:00~12:00
②14:00~16:00
③19:00~21:00

土・日
10:00~12:00
14:00~16:00
定休日月曜日、祝日
クレジットカード利用不可
お店のURLhttp://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/shugakuinstudio/
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