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MBL. fitnessのお店日記
2024年04月12日 季節の変わり目に風邪を引きやすい人。by早川
<h2> <h2> 順天堂大学教授の方の研究で、人間の体は『温度差』に慣れるのに2週間はかかるそうです。 トップアスリートで体をケアしてる人でも5日ほど。 寒いところから暖かい場所へ行くのも 暑いところから寒い処へ行くのも、 どちらも変わらないそうです。 感覚的に、寒いところから暖かい場所へ行くのは良さそうなイメージがありますが 『気温差』が体にかかる負担は一緒だそうです。 ここで大切なのが『免疫力』と『基礎体温』です。 基礎体温が高い人は免疫力も高く、簡単に言うと体が強い状態です。 #36.7度〜37.2度が適性の体温 季節の変わり目で、体温が低い人は体調も変化しやすくなる傾向がかなり高いので、 普段から、基礎体温に目を向けてみてください。
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2024年04月01日 公式HPでブログ更新中☆
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