リヴィタップときわ台・板橋区　フィットネス・ヨガ・ピラティス・加圧のサービス | ときわ台駅,中板橋駅,上板橋駅/板橋区/スポーツ,スポーツクラブ

コアビティ　－誰でも効果的に体幹をトレーニングできるエクササイズ－

コアビティとは、体幹トレーニングを行うグループレッスンプログラム。筋トレなのに、楽しい！インストラクターや皆と一緒だから頑張れる！自分で加減できるので、運動初心者の方でも安心です。 コアビティでは、TRX、ViPR、Pilafectの3つのプログラムを、3つのステージで行っていきます。 全体説明のあと、準備運動（Movement preparation）、プログラム実行（Practice）、くり返し（Circuit）と3つのステージを経てクールダウンで終了となります。 コアビティについて、もっと詳しく知りたい方は、Livitupplusページもご覧くださいね。 【当日の予定】 ご予約レッスン開始時間の20分前にご来店いただきます。 ステップ1：施設のご利用に関するご説明 ステップ2：着替え ステップ3：レッスン受講（50分） ステップ4：クラブのご説明や受講されていないレッスン内容のご説明

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ピラーヨガ　－特に体幹を鍛えることを意識したヨガ－

「支柱」を意味するピラー。 ピラーヨガは安定した体幹を築き、内臓を活性し、美しい肉体と、健全な精神を築くことを目的としています。 支柱を意識することで、美しく正しい姿勢を身体が覚え、無理のない自然な動きが生まれます。 さらに、内臓機能は活性化され、あらゆる不定愁訴の改善にも効果的です。 また心の支柱を安定させることも身体と同様に大切なことであり、 ピラーヨガでは自己を見つめ、気付き、変化する努力を惜しみません。 やがてぶれない軸のある、寛容さに溢れた自分へと変化することを実感するでしょう。 ピラーヨガとはまさに、心身ともに健康になることを目指したヨガなのです。 【当日の予定】 ご予約レッスン開始時間の20分前にご来店いただきます。 ステップ1：施設のご利用に関するご説明 ステップ2：着替え ステップ3：レッスン受講（50分） ステップ4：クラブのご説明や受講されていないレッスン内容のご説明

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ピラティスプラス　－体に負担の少ないリハビリの動きが体幹を鍛えます－

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズです。元は傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。 年齢とともに衰えるコアの筋肉を鍛え、シャキッとした正しい姿勢を維持して関節痛、腰痛などを予防する運動として、アンチエイジングの観点からも注目を集めるエクササイズです。 動きがゆっくりとしたプログラムなので、コアビティのような動きがあるレッスンが少し不安という方にも、慣れていただくために最適なプログラムです。 【当日の予定】 ご予約レッスン開始時間の20分前にご来店いただきます。 ステップ1：施設のご利用に関するご説明 ステップ2：着替え ステップ3：レッスン受講（50分） ステップ4：クラブのご説明や受講されていないレッスン内容のご説明

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加圧パーソナル

加圧プログラムは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。成長ホルモンの分泌は、40代以降半分以下に落ち込んでいきますので、疲れが取れない、病気への抵抗力がなくなる、肌荒れや肌の老化、脂肪が増加しやすくなり、太りやすくなるということにつながっています。加圧パーソナルでは、短時間のトレーニングで成長ホルモンの分泌を促すことができます。

リヴィタップの加圧パーソナル

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マンツーマン：ダイエットプログラム

69,120円～

(コース内容によって異なります)

今まで一人でダイエットして失敗した人！ わたしたちと一緒にやりましょう。 リヴィタップの提供するマンツーマンのトレーニングとプロの食事指導で あなたのカラダはきっと変わる！

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