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石岡市 真家
住所 :
〒315-0121 茨城県石岡市真家2502-19
電話 :
0299-46-6057
最終更新日 :
2020/02/14

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カウンセリングルーム・エンパシー

カウンセリングルーム・エンパシーのお店日記

2020年02月14日 生き辛さとプライド

あなたが生き辛いのは、不要なプライドが原因です。これを捨てれば楽になれます。自分のダメな部分を認めた上で、そこを少しでも「大丈夫」にしていく努力さえしていれば、他人からの評価や他人と比較しないですみます。是非、今から実践してください。

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2020年01月12日 潜在意識を知れば解決

意識で分からない潜在意識の中にあなたの答えがあります。潜在意識を知ることであなたは変われます。封印を解くには本音に気づくことです。

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2020年01月10日 弱音を吐いたら

あなたが弱気になって、弱音を吐いたら?弱音を吐いている自分を黙らせるくらい強気の言葉を自分に掛けてあげましょう。

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2019年12月28日 自分への誤解

ほとんどの人が、自分を誤認しています。自分を正しく知って活かせば、あなたは輝き始めます。そうすると人が集まり、周りから求められるようになります。自分への誤解は、その背景に過去に傷ついた経験があるはずです。  

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2019年12月24日 人生を終わりにしたくなったら

辛く苦しい嫌なことばかり起こると、もうすべてを終わりにしてしまいたくなります。そんな思いをしながら生き続けることの意味が分からなくなってしまうでしょう。死にたいほどの辛いお気持ちわかります。 あなたの気持ちを何でもお聴きしますから、安心して吐き出してください。

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2019年12月10日 のんびり生きよう

不安、心配事、悩みによって人は苦しみます。物事を真剣に考えすぎず、思い通りにならないことは放っておくことも大事です。これが出来ない人が生き辛いのです。のんびり生きるには、精神的な余裕が必要なのです。

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2019年10月25日 自己意識

自己意識の高い人は、何かと物事の原因を自分の中に求め、どんどん悪い方向に考えてしまう傾向があります。 度が過ぎると、被害妄想の域に入ってしまう可能性があります。しかし、実は他人はそこまであなたのことを気にしてはいません。 自分のことが一番気になるのは、自分だと言うことに気づきましょう。

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2019年09月27日 苦を楽に

人生は楽じゃないのが当たり前です。
しかし、「楽じゃない」けれど、苦を離れて「楽しくする」ことはできます。
 苦を楽に変えて生きるためには、捉え方ひとつで苦にも楽にもなるのです。

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2019年09月20日 自分を責めない

自分を責めると、自分を傷つける結果になります。生きていたらうまくいかないこと、思い通りにいかないこと、自分の満足する結果にならないことが多々あります。心が弱っているときほど自分を責めてしまう傾向にあります。白と黒の二つに分ける必要はありません。「完璧じゃなくていい」と言葉にすると、重たい心が軽くなります。

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2019年08月30日 安心するには

こうなれば安心が出来る。アレが叶えば安心する。何かの形を入手すると安心出来ると思うのは間違いです。他人と比較している限り安心はできません。自分一人で歩く覚悟を持ちましょう。そうすれば、自分を安心の境地に導くことが出来ます。

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2019年08月05日 過剰ないい人

「いい人」とは、過剰に自分を押さえ込んでしまっている人です。「いい人」になってしまった原因は、幼少期の親との関係です。自分の意志よりも親の意志を優先してしまった子どもは、自分の気持ちを表現することが苦手になってしまいます。過剰ないい人から普通のいい人に変わるのは、「悪い人」になることではありません。普通の「いい人」でいる方がずっと楽です。

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2019年07月14日 自己効力感

自己効力感とは、自分は「きっとできる」という自己期待や有能感、物事を成し遂げることへの自信が自己効力感という概念です。カウンセリングでのやりとりで「自分は自分の思っている以上に出来るのでは?」と気づくことで考え方や見方が変わります。 

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