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FAITH PRIVATE GYM 西宮今津店の最新日記

2023年10月12日　ダイエットをする上で最初にやるべきこと

こんにちは！
西宮市のパーソナルトレーニングジム　FAITH PRIVATE GYMです！
 
これからダイエットを始めよう！とお考えのあなた！
食事管理や運動を始めるよりもっと前に手をつけることがあります。
 
それは、
 
「目標を立てること」
 
です。
 
一見、当たり前のように聞こえるかもしれません。
 
しかし多くの方がこの「目標を立てる」をいい加減にしてしまい、その結果ダイエットが最後まで続かないなんてことになってしまっています。
 
正直、この最初の目標設定が、
ボディメイクにおいて一番重要だと言えますし、これさえ正しくできればこれからのボディメイクも迷うことなく取り組むことができます。
 
「目標」と一口に言ってもイマイチピンとこない方も多いはず。
ではどんな風に目標設定を行えば良いのでしょうか？
 
 
１.まずが現在地を知る
目標設定を行う上でまずは今の自分の状態を把握することが大事です。
体重はもちろん、身体の写真（正面…

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