肩こりは数十秒で解消!?地域最速を目指す!そして そのセルフケアをお教えします!
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複合整体院 活呼堂 (筋膜リリース認定トレーナー)皮鍼療法の写真
複合整体院 活呼堂 (筋膜リリース認定トレーナー)皮鍼療法の最新日記
2024年10月30日 パルストレーナー3DEMS
『筋トレ』をスポーツクラブ等で毎回1時間以上行なっている人も沢山いると思います。
・長くやればいいもんじゃない。
・ダラダラやってもあまり効率が良くない。
と思っています。
週に何度も筋トレをやって・肩が痛い・筋肉痛が取れない・だるさが抜けない
等と言っている人はオーバートレーニング(トレーニングのやりすぎ)が考えられます。
これだと筋肉は成長しないどころか逆に萎んでしまう事もあります。
『 筋トレは短時間で効率良く 』言い換えれば『短時間で筋肉をオールアウト(疲労困ぱいする事)させる 』ことが理想だと思います。
楽々長時間行なうような筋トレは時間の無駄になりかねません。
また長くやる事により関節や筋肉に負担がかかり、怪我や痛みの原因になる事も多々あります。
僕が指導で使っているのが3DEMS
バンドを筋肉を育てようと思っている部分へ巻き付け 巻き付いた全方向の筋肉を動かすという器具。
寝たままで筋トレが出来ると入院中の…
>続きを読む(お店のホームページにとびます。)
複合整体院 活呼堂 (筋膜リリース認定トレーナー)皮鍼療法の基本情報
店名 | 複合整体院 活呼堂 (筋膜リリース認定トレーナー)皮鍼療法 |
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住所 | 〒811-0215 福岡県福岡市東区高美台4丁目9-14 |
最寄り駅 | JR鹿児島本線 福工大前駅 |
道順 | 国道3号線「須川交差点」からトライアル新宮店方面へ。 トライアル新宮・ナフコ福岡東店さん辺りでご連絡ください。5分以内に歩いてお迎えにまいります。 |
電話 | 092-606-2021 |
営業時間 | 09:30~22:30 出張整体、イベント、セミナー、講座などで 営業時間中も外出している場合がございます。 ご予約、お問い合わせください。 TEL090-5923-4573 |
定休日 | 日曜日 (祭日は基本的に営業いたします。) |
クレジットカード | 利用不可 |
お店のURL | http://www.ekiten.jp/shop_1330793/ |
その他 | 60分~90分間のお時間を取り カウンセリング~通常施術 セルフケアの指導を致します (首・肩こり専門!)(腰痛もわずか数分) 「肩コリの症状 数十秒で改善」 地域最速で改善効果を目指してます。 何故首・肩が凝るのか? では、どうすればケアできるのか? しっかり理論をお教えいたします。 施術以外にも、無料体験セミナーや リンパケア初級講座・筋肉を緩める講座 クイックマッサージ講座もしています。 |
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