東洋医学を基に小石川で30年!急な腰痛&慢性の腰痛、”腰痛の事”なら当院へ!03(5800)4575
クーポン(8) / お店の日記(17)
小石川整体・気功院の最新日記
2018年12月18日 カラダが軽くなる食養生の知恵 ”五か条”
食養生”五か条”
1.全体性の考え方(人と自然の共生の大切さ):
「自然の中に人がいて、人の中に自然がある」”自然”を採り入れ、内なる自然を養い
整えよう。
2.身土不二(カラダと気候風土は切っても切れない関係):
身近な土地で採れた旬の食材(恵み)をありがたくいただこう。
3.食のバランス(一汁三菜など):
穀物と汁物を中心に、季節の野菜・魚、醗酵食品などでバランスよく食事を楽しも
う。
4.五色の食材を意識(見た目にも鮮やかで気分もウキウキ):
東洋医学では、五色は五臓に働きかけると考えています。青色・肝、 赤・心、
黄色・脾、 白色・肺、 黒色・腎 という具合です。
5.腹八分目でよく噛んで食べよう(より美味しく満腹感を出すコツ):
歯肉を強くし、唾液の分泌を良くする養生法をご紹介します。
あ:歯をカチカチと音を立てて三六回噛み合わせる。
い:歯肉を舌先でマッサージする。左・右回り、各9回行う。
う:口に溢れた唾液を(3回…
>続きを読む(お店のホームページにとびます。)
小石川整体・気功院の基本情報
店名 | 小石川整体・気功院 |
---|---|
住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷4-25-9 ブラウンハイツ本郷503号室 |
最寄り駅 | 丸ノ内線・南北線 /三田線・大江戸線 後楽園駅 / 春日駅 |
道順 | 都営三田線A6出口(西片交差点)すぐ 1階は「えのき歯科」さまです。 |
電話 | 03-5800-4575 |
営業時間 | 10:00~18:00 完全予約制です。土日も承っております。 |
定休日 | 不定休 |
クレジットカード | 利用不可 |
お店のURL | http://health-more.jp/shops/top/48396 |
その他 | ご自宅・ホテル・病室での施術をご希望の方には、出張整体・リラックスツボセラピーも致しておりますので、ご相談願います。 また、当院での施術(整体・気功ツボ療法)と併せて”自分でできる健康づくり気功教室”や『タメないで、脂肪とストレス』と題して、メタボ対策の講座も毎月開いています。 主な著書の紹介!共著:『ひとりでできる気功養生法』『ぐんぐん元気になる!病気知らずの気功術』 分担執筆『家庭でできる漢方①冷え症、③花粉症、④不眠症』 監修協力『カラー図解 東洋医学 基本としくみ』(「気功」の項目を監修協力) |