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代々木上原鍼灸院の最新日記

2024年04月25日　ゴールデンウィーク明けに注意！5月病に気をつけましょう！

こんにちは。 代々木上原鍼灸院です。 今回は「ゴールデンウィーク明けの5月病」についてです。 5月病とは入社や入学など新しいことが続いて、ゴールデンウィークの連休の後にどっと疲れてきて やる気が出ないのが原因です。これはいわゆる「ストレス」です。 入学・入社するために試験などでがんばったりした結果ですので仕方のないことではありますね。 そんな体を放っておいては、疲れがためるだけです。 どんな状態になるのか？またどうしたらいいのか？ １、気持ちが疲れる時は体も疲れてるからほぐして 気持ちが鬱々してしまう場合というのは、体もガチガチになってしまいます。 人間の防御反応であり守ろうという意思が働きます。 そのためマッサージで体をほぐすなどリラックスさせてあげることで心も落ち着きます。   ２、あんまり気にしないでメンテしよう みんなあることなのでできれば気にしないことです。 それができないから疲れるのですが、趣味など別のこと…

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