YOGA & カルチャー教室　さまさまのサービス | 東向日駅,西向日駅,洛西口駅/向日市/スクール・学校,各種学校・教室,各種教室,ヨガ・気功術教室,ヨガ教室

凛とするヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)

毎週 火曜日１０:００～１１:１５  
毎週 木曜日　１０:００～１１:１５，　２０:００～２１:１５  
第１・第３ 月曜日  ２０:００～２１:１５  

担当インストラクター／ JAY (ジェイ)



【クラス紹介】

凛とするヨガでは‥… 　優しく身体を動かして、心地よい自分の身体の状態を味わいましょう。
動かした後の身体の変化をとおして、こころの変化も感じてみましょう。
自分に起きる変化を、ただ ただ見つめることで、　日常生活も少しづつ、変わってきます。歩き方、姿勢、目線、立ち居振る舞い、　話し方、受け止め方。
それは、凛々しく、清らかで。 
心にも、身体にも　しっかりとした芯がとおっている。 

“凛とした人”　で、明日を迎えるために。 
心も、身体も充電満タンにしてみませんか？




【担当インストラクターから一言】   　

私自身、日常生活の中で、揺らぐこともたくさんあります。
それでも、ヨガをすると、気持ちのいい自分にきちんと戻してくれます。
そんな時…

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リフレッシュヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)

担当インストラクター ／ YUKI （ユキ）   　

第１・３土曜日　16:00～17:15 　
第２・４水曜日　20:00～21:15


【 クラス紹介 】   　

ハタヨガの基本のポーズを、ゆっくりと丁寧に説明を交えながらおこなうクラスです。   　

一日の終わりに深い呼吸と共にゆっくりとカラダを動かし、心とカラダをリフレッシュしませんか？  

日常の自分自身から少し離れ、集中してヨガをすることで、肉体的・精神的な疲れやダメージから   解放され、次の日への活力をチャージしましょう。   　

深い呼吸の波を感じて心とカラダが“一つになる” “整う”感覚を味わってください。      


【 担当インストラクターからひとこと 】    

日々の生活やお仕事で知らず知らずにお疲れがたまっていませんか？
  
1日の終わりにちょっとしたご自分へのご褒美のような時間をご一緒しませんか？
  
DVDやテレビでのおうちヨガも素敵ですが、誰かと一緒にヨガをすることで、いつもは…

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骨盤調整ヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)

第３・４木曜日　　　１５時１５分～１６時３０分　(７５分間）  
毎月イベントクラスも開催！
詳しくはHPをご覧ください☆（http://slow-lotus．com/）

担当インストラクター　　　Miharu



【クラス紹介】

骨盤調整って・・・  

腰・股関節まわり・・・。
特に、女性の方にとっては、気になる部分ですよね。  

たとえば、骨盤の歪みから、腰痛を引き起こしたり、肩こりや頭痛になってしまったり。
股関節のつまりから、冷えが悩みになってしまったり…。  

「あ～なんとかしたい！」   私も、ずっとそう思ってきました。  

骨盤や股関節は、骨格・・・つまり骨なので、硬くてそうやすやすとは変化する場所ではありません。
ですが、その骨格のまわりについている筋膜や筋肉を動かすことで、本当に少しずつですが、身体に変化が生まれてきます。  

骨盤調整のクラスでは、そんな筋膜や筋肉にちょっとずつ働き掛けていきます。  

まずは、自分自身…

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すこやかヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)

毎週水曜日　１５時１５分～１６時３０分   　　

［担当インストラクター］　SATSUKI


［クラス内容］ 　　

日々の暮らしを、すこやかに過ごしたい。

という思いから、このクラスを始めました。   　　

健康に対する情報が、沢山入ってくる現代社会。　　　　　
その中の一つの選択肢として、こちらではヨガをとりいれていきたいと思います。
   　　
季節の移り変わり、お天気の変化などと同じように、私達の心や身体も、変化していきます。
今、自分の状態はどうかな？どうなりたいかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
というところからはじめます。   　　　

その後、少しずつ身体をほぐしていき、ゆっくりクラスを進めていきます。　　
深く呼吸ができる状態で、一緒に身体を動かします。　　
最後は、お料理を煮込んで、火を止めて、余熱で味をしみ込ませていくような作業・・・　　
仰向けになってシャバアーサナ（屍のポーズ）に入っていきます。   　　　　　　

穏やかな時間を、皆様とご一緒させて頂けたらとても嬉しいです。 　　　　　　　　　　 


☆☆☆　インストラクターからひと…

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パワーヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)

第１・３　月曜日　　　１０時３０分～１１時４５分　(７５分間）  

担当インストラクター　　　elico


呼吸と動作を連動させるヴィンヤサスタイルのヨガ。

基本の動きとなる太陽礼拝は有酸素運動で高いボディメイク効果があります！

深い呼吸で心と身体を一つにして、連動させていく気持ち良さを味わってみませんか？

比較的運動量の多いクラスですが、準備運動からゆっくり進めていきますので初心者でも安心してご参加いただけます☆

クラス終盤のシャバーサナ（仰向けに寝るポーズ）時には筋肉の疲れと緊張を解きほぐすプチマッサージが付くことも♪
 ※クラス参加人数によってはマッサージを行えないこともございますのでご了承下さい。


☆　☆　☆　インストラクターから　ひとこと　☆　☆　☆


身体が固い、体力が無い、きっとみんなについていけない・・・(-"-)
などなど不安でいっぱいの方。
心配要りませんよ　(^_-)-☆

ヨガは他人と比べながらするものではありません。
だから「…

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デトックスヨガ

1,500円～

(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）))

第２・４　日曜日　　１０時３０分～１１時４５分　(７５分間）  

担当インストラクター　　　elico



私たちは食品添加物の大量摂取や、最近では放射能汚染など多くの有害物質に囲まれて生活しています。
有害物質によっては身体に悪影響を与えるだけでなく、一度体内に入ってしまうとなかなか排出できない物質もあります。
また、現代人は普段の生活習慣により、体内の毒素を排出しにくい状態を引き起こしがちです。むくみや吹き出物、取れない倦怠感は体からのデトックスサインかもしれません。

デトックス（毒素排出）させるのに役立つツボを刺激しながら、代謝を上げるポーズを中心に体を動かしていきます。むくみや毒素を排出して、すっきりと引き締まった身体づくりを始めませんか？
 
身体を動かした後にはデトックスに効果的なハーブティーをご用意しております♪
 

☆　☆　☆　インストラクターから　ひとこと　☆　☆　☆
 
身体が固い、体力が無い、きっとみんなについていけない…

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天然石アクセサリー教室

3,500円～

(友達同士の申込、ヨガクラス受講の方は、初回特別に￥200割引です！)

天然石を使ったアクセサリー作り  毎月１回開催（日程はHPでご確認ください。http://slow-lotus.com/）

大地に繋がるアクセサリー
大地に繋がり、自然なあるがままの自分を感じる（繋がる）ことで、人は原始的な幸せを感じます。   例えば、大好きな石を見ているだけで、意識の外に時間拡がり、一つの宇宙を感じる感覚
小さな宇宙が拡がり、あなたがあなたに繋がる
愛すること、信じること、あなたがあなたらしく生きること ー 繋がること
このアクセサリーがそんな繋がりのきっかけになれば、幸いです 　 　今回（１月開催時）４種類のブレスレットデザインが決まりました。それぞれは、富や繁栄、愛、瞑想、調和の意味合いがあり、共通のキーワードは、保護作用、再生、浄化、癒し、気づきとなりました。 　昨年の震災以来、環境が激変し、放射能など目に見えないもの、情報の氾濫も含めて、まだまだ混乱が続きそうに感じます。その中において、自分た…

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