Aromone～アロモネ～ | 北長瀬駅,庭瀬駅/岡山市/美容・健康,アロマテラピー

Aromone～アロモネ～ の最新日記

2016年05月29日　ホットヨガの気持ちよさといったら・・・

皆さん、こんにちは。アロマセラピストの佐伯です。
私はここ３ヶ月、ホットヨガに通う毎日です。
自分の中心軸を感じ、整え、呼吸に意識をむけることの大切さに改めて気付かされる毎日です。
ヨガの呼吸法で自分の内側へと入り、周りの出来事から自分を切り離し、今この瞬間のみに意識を向ける瞑想の時間は私にとってなくてはならない時間になっています。

ホットヨガは常温のヨガとは違い、柔軟性がとても高まるので体の固い私でも気持ちよくヨガができています。
そして、温度と湿度を高く保ったスタジオでのヨガは、大量の汗をかくので代謝があがり、デトックス効果も高まるようで、ホクロが２つもポロッと取れて、ほんとびっくりポンでした。。。

ヨガをする前は食べることができないし、ヨガの最中には大量に水分を取るため、あまりお腹が空かないせいもあり、少しだけ痩せて体も軽くなり、すると心も軽くなり、以前よりポジティブで若々しくいられる気がしてい…

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