Petit　-foot＆ｍｕｓｌｅ care -のお店日記 | 敦賀駅/敦賀市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ,カイロプラクティック・整体,整体

2019年05月25日　ダンス教室（腰痛・肩こり改善コース）が開講します。

腰痛・肩こりの原因は筋肉疲労による血流の悪さです。それを脳がキャッチして、何とかしてと訴えて痛みという指令を送っているのです。

お風呂入ったり、ほぐすと血流は改善しますよね？で、楽になりますよね？
しばらくすると元にもどりますよね？

その場限り無理やり血流を良くするから、楽になるのもその場限りなのです。

この教室は、まずは軽い筋肉疲労をHipHopFank＆スタイルJazzダンスの講師が楽しくダンスでほぐすとこから始めます。
軽い筋肉疲労がほぐれたら、整体師の私が、重い筋肉疲労を一つづつほぐしていく指導をします。重い筋肉疲労はほぐれるのには時間がかかります。次のレッスンには前回ほぐした箇所は楽に動くようになっていると思います。そのように毎週一つづつほぐれる箇所を増やしていきます。
ダンスで体が自由に動くようになる頃には、腰痛も肩こりも楽になっていると思いますよ。

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2014年06月26日　足のトラブル（浮き指）

足のトラブルはいろいろありますが、自然療法フットケアで改善できることをお伝えします。今回は浮き指についてです。

浮き指とは、指を使わず歩いているため指の付け根が大きく発達して指が地面に接地しないの足のトラブルです。
歩き癖はなかなか本人は気づかないことが多いので、自分が浮き指だとは思ってない方が多いのですが、実は多くの人が浮き指です。
簡単な自己診断としては足の親指を押すと上に９０度以上反ってしまう場合は浮き指だと思ってもいいです。
浮き指は外反母趾以上に深刻な体に不調を招きます。

自然療法フットケアでは、まず始めに、フットプリンターで客観的に足の使用状況を確認していただきます。
指を使っていないようなら、今まで使っていなかった、足の指のストレッチをして、動く足の指を作ってもらいます。
それと同時に、靴にサポートパットを入れて、指が使いやすい状態の靴を作り、それだけを使用してもらいます。指が動くようにな…

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2014年06月26日　足のトラブル（タコ・魚の目）

足のトラブルはいろいろありますが、自然療法フットケアで改善できることをお伝えします。

まずは、あなたの足の裏をチェックしてみてください。皮膚が固くなった部分はありませんか？
固くなった皮膚には、イボ・タコ・魚の目などがあります。
イボはウイルス性のもので、皮膚感染が原因です。これは、病院で治療してください。
タコ・魚の目は、あなたが聞いてあげることができる足の裏の悲鳴だと思ってください。
当たると痛いので、削ることが一般的ですが、また再発します。
削った後は必ず保湿してくださいね。魚の目は根が深いので自分で削るのはやめてください。

自然療法フットケアでは、タコ、魚の目はなくすことを前提に指導します。まずは靴を見直してもらいます。大きすぎる靴やかかとが高すぎる靴・スリッパのような引きずるタイプのミュールやサンダルを履いていたら、やめてください。
きちんとした自分に合った靴を履いてください。市販の靴でピッタリ…

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2014年06月09日　足のトラブル（外反母趾）について

足のトラブルはいろいろありますが、自然療法フットケアで改善できることをお伝えします。

外反母趾は親指の付け根の関節が「く」の字に曲がる症状のことです。
先端が細い靴で、指が抑えつけられたまま歩くことが多かったり、親指の第一関節を押し付けながら歩く歩き方をしてる人になりやすい症状です。
サポーターもたくさん市販されていますが、ほとんど痛みがある間だけして、あとは何もしない人が多いようです。曲がっているときは痛みがあるのでサポーターもするのですが、曲がってしまうと痛くないので、やめてしまうようです。常にサポーターをすれば、ひどくはならないでしょうが、なかなか難しいようです。

自然療法フットケアでは、始めにテーピングをしてもらいます。指が正しい位置にいる時の足の感覚を感じてもらい、指の状況を常に意識することを習慣にしてもらいます。そして、歩行レッスンで、指を使って歩くことを指導します。靴にはアーチパッド…

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2014年05月21日　自然療法フットケアとは

自然療法フットケアとは、薬や手術のお世話になる前に、足のトラブルを足・靴・歩行の三っつの方向からアプローチして、健康的な足をお客様とセラピストの二人三脚で作っていく療法です。

フットケアで正しいウォーキングが出来るようになれば、ウォーキングは何歳になっても出来ます。ウォーキングによる効果はたくさん立証されているので、健康な老後も夢じゃないのです。歩けば歩くほどバランスのよい筋肉により、血流もよくなります。血流がよくなれば、心臓も肺も強くなります。その上痴呆にもなりにくいのです。おまけにきちんと出来たら、何歳でも美脚も夢ではないのです。

よくないですか？

そもそも現代病とも言われる足の多くのトラブルは、使った後の足のケアをしてこなかったこと・路面が固いことに対して対策を練らなかったこと・使わない筋肉があるのにほっておいたことが原因による筋肉の低下なので、当然の結果なのです。その結果として、外反母趾…

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