むさこスマイル接骨院のお店日記 | 武蔵小金井駅,東小金井駅/小金井市/医療,接骨・柔道整復

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むさこスマイル接骨院

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このお店のカテゴリ
医療 > ...
小金井市 本町
武蔵小金井駅  / 東小金井駅
住所 :
〒184-0004 東京都小金井市本町5-19-22メゾン前城103
電話 :
042-403-5093
最終更新日 :
2016/12/28

クーポン(1) / お店の日記(6)

むさこスマイル接骨院

むさこスマイル接骨院のお店日記

2016年12月28日 今年もあと3日

ブログアップしました
もしよろしければ 読んでみてください
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2016年11月10日 今年の冬は・・・

この日記の続きは以下のリンクからお願いします

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2016年10月01日 季節の変わり目と体調

こんにちは
むさこスマイル接骨院の大山です
最近よく患者さんが
「今年も、あと3か月ね」と仰います
あっという間に
今年も1年過ぎていくなぁと思う今日この頃です・・・

そんなことより 季節も秋になりましたね
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と秋はいろいろありますね
しかし このところ日照時間が短く温度差が激しいため
体調を崩す方が多いようですが みなさんは大丈夫でしょうか
そこで今回は季節の変わり目と体調についてみていきましょう

秋バテの際にも少し登場しましたが「自律神経」が関係しています
私たちの体温を調節しているのが自律神経です
この自律神経が対応できる温度差はおよそ7℃までです
個人差はあるものの それ以上は上手く対応できません
温度差が大きければ大きいほど体には負担がかかり
体調を崩しやすくなってしまうのです 
また 激しい温度差は鼻水・鼻づまりなどアレルギー性鼻炎のような症状を引き起こすことがあります
これがいわゆる寒暖差ア…

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2016年09月15日 秋バテ?

こんにちは
むさこスマイル接骨院の大山です

9月も中頃になり 気温が下がってきました
当院はエアコンが故障中のためこの気温はありがたいのですが
皆さんは体調を崩されたりしていませんか? 

最近 夏バテならぬ秋バテということを耳にしますね
夏バテは夏の暑い時季にあらわれる、だるい・食欲不振・消化不良や下痢などの慢性的な症状ですが
そもそも秋バテって何でしょうか

秋バテは身体が冷えて弱っていたり、自律神経の乱れが原因です
症状として
・だるい、疲れやすい
・顔色がよくない
・食欲がない
・頭痛、めまいがする
・胃腸の調子が良くない
・眠れない
・風邪をひきやすい   など
上記の症状のうち2つ以上当てはまる方は要注意です

秋バテの症状は冷えで身体の血行不良になり体調を崩します
胃腸が弱り、食事が摂れず栄養不足になり、身体も弱る
また睡眠が不足していると疲れが取れないという悪循環になりやすいのも特徴です

秋バテは2タイプあると言われています
1.内…

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2016年07月28日 梅雨明け&8月の予定

こんにちは
むさこスマイル接骨院の大山です

今日7月28日 関東甲信越で梅雨があけましたね 
平年より7日 去年より18日遅いそうです
今年の梅雨は雨が降ったような降らなかったような感じでしたが
東京や横浜などの南関東は平年並みの降水量だったそうです
でも ダムがある北関東はやはり平年より少なかったそうです

そして今日は昨日までの過ごしやすかった気温が嘘のように
30度近い温度になっています
5度以上の温度差に身体の温度調節機構は働かないといわれているので
ここまで温度差があると体調を崩しやすいので気を付けましょう
 
これから夏バテしないように
タンパク質・ミネラル・ビタミンをバランスよく摂るようにすると良いです
疲労物質になりやすい糖質は ビタミンBを摂ることで糖質をエネルギーに変えて
代謝を促す効果があると言われています
ビタミンBを多く含む食材は豚肉や豆類です
意識して摂ってみると良いかもしれません

さて来月(8月)ですが
8…

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2016年07月01日 本日オープン

初めまして こんにちは

本日より小金井市本町で
むさこスマイル接骨院を
開業いたします大山と申します

地域の皆様のお役に立てるよう
精一杯 治療させて頂きます

当院では予約優先で治療を行っていきますので
待ち時間はほとんどありません

また、保険治療だけではなく自費治療も承ります

平日は9:30~21:00(19:00以降は完全予約制)
土曜・祝日は9:30~19:00
定休日は火曜日 日曜日(応相談)
TEL 042-403-5093
お気軽にご相談ください

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