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からだのバランス・調布オステオパシー施術院の最新日記

2013年04月23日　リンパを流してむくみスッキリ！

むくみの原因の一つにリンパの流れの悪化が考えられます。

そもそもリンパ管は楕円形でとてもつぶれやすく、滞りやすくなっています。

特に姿勢の悪化やゆがみなどにより、筋肉が緊張したり、筋肉や血管、神経、リンパなどを包んでいる筋膜が引っ張られ緊張する事で滞りやすくなります。

リンパが滞ると免疫機能低下や老廃物や余分な水分が排出できず、疲れ、むくみ、肌荒れ、疲労感などにも繋がります。
また、リンパ管はつぶれやすいという形状以外にも滞る理由があります。
リンパには血液における心臓のようなポンプがありません。
代わりに横隔膜による動きや筋肉の収縮、関節の動きなどによってリンパの循環を助けています。

そのため、リンパの流れを良くするには身体の表面をリンパ マッサージをするだけでなく、リンパの滞りやすい場所の筋膜や筋肉をゆるめたり、横隔膜の動きを良くするなどリンパ管やリンパに関連する部位に対して施術を行う事も重要であると…

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