女性・初心者でも出来る武術空手修気道【東京都中野区】のお店日記 | 沼袋駅,新井薬師前駅,野方駅/中野区/スポーツ,武道・格闘技

2013年05月24日　起こりを消す

武道の世界ではいかに「起こり」を消すかというのが重視されます。

起こりとは予備動作とも言えます。モーションが大きい動作もそうです。

例えば前蹴りの場合。通常は後ろ足で床を蹴って足を上げ、身体は後ろに倒れながら作用・反作用を使って蹴ることになります。

一般的なスポーツでしたらこの方法が正解でしょう。陸上にしても球技にしてもそういう体の使い方をしていると思います。

しかし、武道は命のやり取りの中から生まれた技術です。相手に分かるような動作をすることは命を落とすことにもなりますので、いかに読まれないように技を出すかが求められます。

それではどうやって読まれないように、つまり起こりを消して前蹴りをするのでしょうか。

まずは後ろ足で蹴らないということです。蹴りにつなげる際に後ろ足で蹴って勢いをつけたい所ですが、そうではなく、大腰筋を使って膝を引き上げる世にします。インナーマッスルは外からは観えないのでそこを上手…

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2013年03月21日　力の出し方の違い

空手でもボクシングでも力を出す時には息を吐くと教えられます。しかし空手では単に息を吐くのではなく気合（声）を出すことも要求されます。

この「声を出す」という作業を漠然とやっていては無意味です。これは丹田を強化する練習にもなっています。東洋の武道では丹田を強化することで身体の中から力を発揮させるという発想があります。

ボクシングでは息を吐くというのが主な目的なのでサンドバックを叩きながらシュシュッと出していればいいんでしょうが、空手では丹田にしっかりと力が入っていることを意識しながら声を出します。

大きい声を出そうと思えば必然的に腹に力が入る感覚が分かります。それを利用して力を出す時と丹田に力が入る時を一致させるように基本稽古を練習していきます。

中国拳法の意拳でも「試声」という丹田に力を入れながら声を発するという独特の練習法があります。これも目的は一緒です。

東洋の練習はいかに身体の内部を効果的に使…

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2013年03月17日　女性のための空手＆ヨガセミナー

本格的に武道を学ぶ女性も増えてきましたが、一度も経験したことがない方はやはり不安があるかと思います。

興味はあるけど、いきなり本格的にやるのは不安…
どんなものか一度体験してみたい…
定期的に通うのは難しいので時々参加したい…
ダイエットに役立てたい…
という女性のために気軽に取り組んでもらうセミナーを開催いたします。

武道経験が全くなくても大丈夫です。
基本的な動きだけに絞って丁寧に練習します。
入会・道衣着用も不要です。
気が向いた時だけ参加してもらっても構いません。

思いっきりミットを蹴ってストレス解消しましょう！
また、ヨガも体験できますので心身ともにリフレッシュできます！

近日の日程（月１・2回ペースです）
3月…30日（土）10：00～12：00
4月…7日（日）13：00～15：00

場所：修気道本部道場（中野区沼袋）
参加費：3000円（二人ペアでの参加は5000円）
申込：氏名・住所・年齢・武道歴・参加希…

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2013年03月08日　何でも利用する

武道の練習では実践を想定する場合、相手が刃物などを持って攻めてきた場合も考慮する必要があります。

練習の際にはさすがに本物を使うのは危険なので木製とかゴム製などのレプリカで代用するのが一般的です。
でも、いくら練習でレプリカは捌けてもいざ本物と対峙することになれば緊張感も全く違います。

そういう意味では練習の段階から本物だと思ってやることも大切でしょう。

一生においてそういった状況におかれるのは一度あるかないか位の確率だとは思いますが、いざとなると素手で立ち向かうのはやはりリスクが高くなります。いくら道場で「技術」の練習をしていても、そういった場面で凶器を使用する人間は極度の興奮状態ですので、予測不能の動きをしますから対応が難しくなるでしょう。

そこで身につけているものを何でも使うというのも一つの方法です。
カバンやバックを持っていればそれも使えますし、ベルトも効果的です。また、靴を脱いでそれを使うこ…

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2013年03月05日　武道デビューの女性歓迎★

本格的に武道に取り組む女性「武女子」が増えていると言います。

単にダイエットのため、運動不足解消のため…という軽いノリではなく心身ともに鍛えるという武道本来のスタンスが共感を呼んでいるのでしょうね。

我が道場でもそんな女性を応援しています。

それもヨガとセットで練習をすることにより身体の中から鍛えますのでアンチエイジングにも最適です。

見学・体験は随時ＯＫですが、女性二人で体験をする場合は通常一人1,500円のところを二人で1,000円になります。

春を前に何か新しい事にチャレンジしようと考えている方は武道を是非どうぞ。

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