ピラティススタジオ『brace～ブレス～』のお店日記 | 稲積公園駅,手稲駅/札幌市/スポーツ,フィットネスクラブ

2016年01月08日　あけましておめでとうございますm(_ _)m

本年もよろしくお願いいたします！

なんて早いのでしょう。
もう年が明け１週間経ちました。
札幌市内は例年に無いレベルの雪の少なさです。
交通渋滞や除雪によるストレスが無いって本当に助かります。

このままなら嬉しいですが、『まさか』ですよね(；´Д`A

さあ、今回はパーソナルトレーニングのご提案です。

『10年、20年後に不具合の無いカラダづくり』をテーマにbraceパーソナルトレーニングでは、前回ご紹介したピラティスレッスン同様に『自分のカラダ』としっかり向き合い『呼吸』『姿勢』『動作』を、より効率的に行えるよう導きます。
グループレッスンと違いは、『受けられる方の求める内容に絞る』事です。よって、より高いレベルで自分のカラダを知ることができ、ひとつひとつのトレーニングが確実に身につくようプログラムされていきますので、より楽しんでカラダづくりを行えます。グループレッスンとの併用が特に効果性を高くします。

運…

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2015年12月22日　2016年1月から

あと２週間で2015年も終わるんですね。なんて早いのでしょう。

『今年は何もしなかったあ』とか、よく耳にします。笑

年齢を重ねる毎に、1年間が過ぎるスピードは早まっているように感じます。だから、何もせずに1年が終わると感じるのでしょうね´д` ;

来年こそは何をしましょう？

提案します。

『10年、20年後に不具合の無いカラダづくり』

braceでは、ピラティスを通し『自分のカラダ』としっかり向き合い『呼吸』『姿勢』『動作』を、より効率的に行えるよう導きます。

運動経験が無い。カラダがかたい。運動が続けられた事がない。などを理由に運動を避けていたら、後に想像以上の苦難が目の前に立ちはだかる事になりかねません。

しかし、質の良い『呼吸』良い『姿勢』効率的『動作』を日常で意識して生活することでカラダを正常に保ち続ける事ができ、痛みの無い豊かな生活を送ることが期待できます。

その質の良い『呼吸』良い『姿勢』効率的『…

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2015年12月21日　12月24日 三五工務店様 ピラティスレッスン

三五工務店様ギャラリーでのピラティスレッスンのお知らせです。

今年最後です！
12月24日の開催を予定しております。

21回目の開催となります（≧∇≦）
いつも本当にありがとうございます！

大変ご好評を頂いておりますピラティスレッスンのご案内です！
今回も、パーソナルトレーナーとしてご活躍中の山口先生に講師を務めて頂きます。
また先生のご厚意でレッスン料も大変　リーズナブルな設定となっております。
ピラティスの呼吸法は１度では習得出来ない奥深さがありますので、１度と言わず
何度でもお気軽にご参加ください。

開催日時 ：　 　 第２１回目　１２月２４日（木）　１０時から６０分間　　
　　　　　
　　　　
開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５
　　　　　　札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階

講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史様

レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）

申し込み先　：　参加され…

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2015年11月17日　オクラホマ

オクラホマ藤尾さんが来てくれました(^^)
ブログで紹介していただきました。
ありがとうございますm(_ _)m

http://okurahoma.net/blog/diary/2015/1117133110.php

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2015年11月07日　【初級ピラティス・ストレッチレッスン】開催のお知らせ

三五工務店様ギャラリーでのピラティスレッスンのお知らせです。
今月も2回（第18回、第19回）の開催を予定しております。
いつも本当にありがとうございます！

開催日時 ：　 第１８回目　１１月１２日（木）　１３時から６０分間
第１９回目　１１月２３日（月・祝）　　　１０時から６０分間

開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５

札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階
講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史
レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）
申し込み先　：　参加される方のお名前、ご年齢、ご連絡先、ご希望の日時を明記のうえsango@kk35.jp　にお申し込みください。

申し込み締め切り　：　各レッスンとも定員(５名程度)に達し次第の締め切りになりますのでご了承ください。

動きやすい服装（ジャージ・スウェット・Tシャツなど）で、お越しください。
汗拭きタオルやお…

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2015年10月08日　【初級ピラティス・ストレッチレッスン】開催のお知らせ

三五工務店様 主催ピラティスレッスンのご案内です！

開催日時 ：

第１６回目　１０月１２日（月・祝）　１０時から６０分間

第１７回目　１０月２９日（木）　　　１３時から６０分間　　
　　　　　
　　　　
開催場所：三五工務店１階　ギャラリー３５
　　　　　　札幌市北区北３４条西１０丁目６－２１　田中ビル　１階

講師 ： Personal training service brace～ブレス～　代表　山口　雅史

レッスン料 ： お一人様　1,000円（講師に直接　お支払いください）

申し込み先　：　参加される方のお名前、ご年齢、ご連絡先、ご希望の日時を明記のうえ
　　　　　　　　　　sango@kk35.jp　にお申し込みください。

申し込み締め切り　：　各レッスンとも定員(５名程度)に達し次第の締め切りになりますので
　　　　　　　　　　　　　ご了承ください。

動きやすい服装（ジャージ・スウェット・Tシャツなど）で、お越しください。
汗拭きタオルやお飲物をご持参頂いた方が良いかも知れません。運動靴や体操マットの
ご用意は不要です。
更衣室はございませんが、…

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2015年10月05日　第40回記念札幌マラソン2015終了（≧∇≦）

こんにちは！

昨日10月4日札幌マラソン10㎞に参加してきました(^^)

8月30日の北海道マラソンから約1カ月。
9月の月間走行距離は8月の半分に抑え、疲労を溜めずに挑みました。

記録は昨年とほぼ一緒でした。
昨年よりかなり上を目指していたので、自分としては残念な結果となりました。

身体の不調、不具合は一切無く楽しんで走れた事には感謝です！！

不具合ある方は、早目の改善が後々困らない事になります。

心あたりある方は、ぜひご相談ください。


パーソナルトレーニングサービス brace～ブレス～

代表 山口 雅史
【hp】 http://sapporobrace.shichihuku.com/
【adr】札幌市手稲区富丘１条5丁目17-17
【mail】mymassimassi102@gmail.com

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2015年10月01日　嬉しいご報告

皆さんこんにちは(^^)山口です。

今日から10月のはじまりです！
北海道の人々は厳しい冬に向けて色々な準備をしなければなりませんね。

身の周りの事だけではなく、身体の準備も忘れずに！！

気にしていないと冬の間に身体はどんどん退化します´д` ;

嬉しいご報告をいただきました。
ご紹介します(^^)

先月、パーソナルトレーニングのクライアント様からの紹介で、背中と腰に慢性化した痛みがある30才代の大工さんのトレーニングを実施させていただきました。

直後に、身体の動きや使い方に多くの気づきがあり喜ばれているとの報告を受けておりました。

そして昨日、その方がピラティスのレッスンに参加してくれました。

そして、その感想をいただきました。

『前回受けてみてから、自分でも驚くほど腰の痛みと背かなの痛みとれました。現場忙しく迷ったのですが、今日も行ってみて、新たに自分が意識してなかった腹筋の使い方教えて頂き、驚きました。
貴重…

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2015年09月28日　ピラティスレッスン！もう10月(^^)

『ピラティス』を１～５人の少人数制レッスンを当スタジオにて定期で行います。

各月毎の申し込みとなります。

初回無料体験できます。

パーソナルトレーニングサービス
『brace～ブレス～』
mymassimassi102@gmail.com


【ピラティス基本スケジュール】


月曜日
　
15：15～16：15　 　　
21：45～22：45


木曜日　

21：45～22：45

金曜日　

15：45～16：45　　
19：15～20：15
20：30～21：30
21：45～22：45

土曜日　

13：00～14：00 　　　


2015年9月現在

※各レッスン定員　５名

基本月4回 4,300円～

当スタジオで行うレギュラーレッスンでは、
『ピラティス』によって身体のコンディションを整えるためのプログラムを実施します。

トレーナーからの一方的なレッスンではないので、そのときの体調等に柔軟に対応したプログラムと情報を提供します。

『ピラティス』とは

1900年代初頭、ドイツ人のジョセ…

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2015年09月19日　手稲のお祭り

9月21日月曜日
手稲本町商店街
がる川どじょうまつり
http://www.teine.biz/event.html

この日催される『まいぷれ手稲プチイベント』の会場ですが、

006-0021
札幌市手稲区手稲本町1条3-1-6　
あんざいビル1階

塩ホルモン 炭火のあんざい 様 のとなり

となります。

テナント室内一角にブースを構え
『パートナーストレッチ15分500円』
『運動のやり方無料相談』
『ピラティスレッスンの10月分予約』
などを予定しております。

ぜひ、楽しいお祭りですので、ついでにいらしてください（≧∇≦）

夕方18:00からは、アコースティックライブが会場内で行われます。私も出演します。

楽しみましょう（≧∇≦）

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2015年09月12日　手稲のお祭り（≧∇≦）

9月21日月曜日に

手稲本町商店街
がる川どじょうまつり
http://www.teine.biz/event.html

が行なわれます！
手稲神社秋季例大祭協賛の大きなお祭りです。

この日『まいぷれ手稲プチイベント』として、お祭り会場の一角にブースを構え『パートナーストレッチ』の提供をする予定です。

ぜひ、楽しいイベントですのでいらしてください（≧∇≦）

夕方には、アコースティックライブにも出演します。

楽しみましょう（≧∇≦）

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2015年09月12日　北海道マラソン2015 正式記録。

札幌もすっかり気温が低め安定してきていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？

北海道マラソン ファンラン11.5㎞の正式記録がやっと火曜日に出ました。

私の順位は、出場男子1398 人中37位でした。

人生で2回目のマラソン大会。
快晴の中、楽しめたので良かったのではないでしょうか(^^)

次は、10月4日の『札幌マラソン10㎞』です。
昨年、初マラソン大会として参加しました。
タイムも順位も納得の結果にならなかったので、今年は成就したいと思います。

日常の練習を通して、いろいろ試しながトレーニングをし、結果に結びつける。
効率良く故障無く走るには、コンディショニングとケアは怠れません。

トレーナーとして競技力向上、不具合の改善など様々なお手伝いが出来ますので、ぜひご相談ください。

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