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edogawaku

腰痛、膝の痛み、肩こり・首のこり、四十肩五十肩　21時まで土日対応可　みうら整体院へ

このお店のカテゴリ: 美容・健康　＞　鍼灸・整体・マッサージ

江戸川区西葛西: 西葛西駅　／　葛西駅　／　船堀駅

住所 :: 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-9-19 イオン葛西店4階
電話 :: 03-3877-6603

最終更新日 :: 2023/01/19

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更新日:2023/01/19

更新日:2023/01/19

更新日:2023/01/13

更新日:2023/01/11

更新日:2023/01/07

edogawakuからのメッセージ

柏市で交通事故・労災・ケガの病院・接骨院は、夜間9時(21時)・土日診療のモラージュ柏の当院にお越しください。また、整体・リラクゼーションも
肩こりや背中のハリをスッキリさせませんか？

edogawakuの最新日記

2023年01月19日　お尻のストレッチ

お尻の筋肉が硬いと、骨盤のバランスが崩れやすくなります。
骨盤がゆがむとと背骨にも負担がかかり、
腰の痛みがでやすくなります。

お尻の筋肉に柔軟性があれば、
支援と骨盤の傾きは正しい位置に戻されるため
背骨への負担も少なく、腰痛にはなりにくいのです。

ストレッチの効果は個人差もありますが、
2~3ヶ月ほどで柔軟性が出てきます。

筋肉は筋繊維という無数の繊維の束でできていて
この繊維を伸ばして負荷をかけることによって
脳が反応して、新しい筋繊維が誕生します。

そのサイクルに2～3ヶ月かかるので、
諦めずに続けていくことが大切なんですね！

お風呂上りだと体が温まっていて伸ばしやすいのでおすすめですよ。

お尻のストレッチ

1.椅子に座り、片方の足首を反対の膝の上に乗せましょう
2.そのまま背中をまっすぐ伸ばします
3.その姿勢でお腹を足に近づけていきます
左右反対にして20秒×3回ほどやってみましょう！

痛みがあるときは無理なさらず…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

edogawakuの基本情報

店名	edogawaku
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-9-19 イオン葛西店4階
最寄り駅	常磐線柏　我孫子
電話	03-3877-6603
営業時間	11:00～21:00 土日祝、夜間21時まで診療しております。 LINE予約で待ち時間大幅短縮 (月・火・金・土は午前11時、水・日は午前10時、木は午後12時～の営業) paypay、LINEpay、楽天payでのお支払いに対応
定休日	年中無休　夜9時まで
クレジットカード	利用可 (paypay、LINEpay、楽天payでのお支払いに対応しております。)
お店のURL	http://miura-seikotsuin.jp/kashiwa/%E6%95%B4%E4%BD%93/
その他	土日祝、夜間診療しています。交通事故によるケガの自賠責、労災も承っております。急な痛みが夜に来ても遅くまで診療しているので安心です。 LINE予約も始めたので是非友達登録をしてお気軽にお尋ねください。 paypay、LINEpay、楽天payでのお支払いに対応しております。