肩こり頭痛専門整体院 | 浜野駅/市原市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ

肩こり頭痛専門整体院の最新日記

2020年08月07日　疲れる・だるい・集中力が続かない

この６月頃より、体調を崩した方の来院がポツリポツリ。どこも悪くないのに疲れる・だるい・集中力が続かないといった感じです。これはコロナ禍にあって、自宅滞在時間が長くて、運動不足であったり、ストレスが溜まったりした結果ではないかと思います。 同じ姿勢を続けていると、一部の筋肉が緊張状態となり、そこの部分に乳酸がたまり、確実に筋肉の働きは悪くなります。さらに、筋肉は適度に動かさないと萎縮し、どんどん弱くなっていきます。動かないことが、もっと疲れやすい身体を作ってしまうのです。 精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れ。神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる、頭の疲れです。当然のように集中力が続かないということになるのです。 このような方には、骨盤の歪みやひずみをチェックし、必要があればこれを矯正し、そして自律神経の乱れがだれがあればこれ…

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