肩こり頭痛専門整体院 | 浜野駅/市原市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ

肩こり頭痛専門整体院の最新日記

2020年01月25日　品のある歩行姿勢

極端な内股や外股あるいは猫背で歩く人をの方を見ると、見栄えがよくありませんし、場合によっては品格までを誤解されかねません。
〇歩行の基本
背筋をしっかり伸ばし、胸を張り、体全体を垂直に保って颯爽と歩きましょう。視線はまっすぐ前方を見据えるようにし、肩はぐらぐらさせず、水平に保ちます。腕は、軽く後ろに引くように振ります。かかとはあまり高くあげずに、ももの力を使って歩くように意識しましょう。着地はかかとが最初です。かかとがついたら徐々につまさきへおろしていきます。1歩1歩、大地をしっかり踏みしめる意識で歩きます。そして、1本のラインを挟んで歩くように足を運んでいきます。 〇気を付けたいこと
内股と外股とかかとのひきづり
内股や外股のクセがある方は、やめましょう。内股はこどもっぽく見え、外股は品がありません。また、かかとをひきずるような歩き方をしないように注意しましょう。
ヒール靴やサンダルは、ストラップが…

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