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はやま整骨院&ほぐし　八幡山院の最新日記

2014年03月15日　冷やす?　温める?　どっちかなぁ?

冷やすことや温めることは

自宅でできる簡単な治療法です。

簡単なことですが、実は凄く効果的なんです。



でも冷やした方が良いのか?

温めた方が良いのか?

迷ったことはないですか?

間違えると逆効果になってしまい、悪化します。


ですから、判断方法について書きたいと思います。


基本的な考え方として

慢性的なもの　　温める

急性的なもの(炎症症状があるもの)　　冷す

です。


これだけでは、わかりづらいです。


なので


炎症症状について、書きたいと思います

赤みがある　〔発赤〕

腫れている　〔腫脹〕

動かしていないのにズキズキ痛む　〔疼痛〕

患部が熱い　〔熱感〕

これが炎症症状です。　〔冷やしたほうが良いもの〕

これを判断基準にしてください。


※これ以外に、〔機能障害〕　があります。

ですが炎症が起こってなくても、機能が障害されることなんてザラにあるので除外します。


それでも「微妙な感じ」で、判りづらいものもあります。


そこで簡単な「微妙な感じ」の判別方法を伝授したい…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）