ママ YOGA with ベビーのお店日記 | 藤沢駅,石上駅,柳小路駅/藤沢市/美容・健康

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ママ YOGA with ベビー

オーナー更新中

~ママの心身を整えるヨガ~   骨盤修正・肩こり・腰痛・イライラ・落ち込みの緩和

このお店のカテゴリ
美容・健康
スクール・学校 > 各種学校・教室 > 各種教室 > ヨガ・気功術教室 > ヨガ教室
藤沢市 藤沢
藤沢駅  / 石上駅  / 柳小路駅
住所 :
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢93 新堀ライブ館2F
電話 :
070-5581-4677
最終更新日 :
2017/08/16

クーポン(1) / お店の日記(77)

ママ YOGA with ベビー

ママ YOGA with ベビーのお店日記

2017年08月16日 産後の肥立ちって

【産後の肥立ちって(≧∇≦)】

よく聞きますよね?
妊娠・分娩で消耗し、
痩せ細った母体が産後徐々に回復し、
体に肉がついて肥えていくことを
昔の人は「肥立ち」と言いました。

チーン。
体に肉がつくなんて。。

昔と今は、栄養の質が変わっているので
一概に太ることが肥立ちがいいとは
言わないかもしれないですね。

産後無理は禁物。

でもでも、妊娠、出産、産後
動けないからだにしてしまうのは、
本末転倒。
自分で動けるように、
身体を冷やさず、
流れをよくしてあげることはしてあげてください。

ヨガは、激しい動きではなく、
ゆっくりじんわり、体を温め、
ゆっくりじんわり、汗をかきます。
動かしていなかったところを動かして
癖で偏っている体を調整して。

マタニティの方、
産後3か月を経過した方

一緒にやりましょう!!
8月は一回のみです。。


そしてそして、イベント参加もお待ちしております
9/29金曜日!!

詳細は8/11に掲載の日記をご覧ください。




***…

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2017年08月13日 ☆彡facebookでもイベントたてました

【参加者募集はじまってます】



ママYOGA with ベビー
3周年記念イベント!!

ママYOGA with ベビー
今回は
ママだけ時間

facebookでもイベントがたちました

Facebookに登録されていない方はこちらからどうぞ!

マット無料貸し出し!
お水もご自由に!

1.000円で参加できちゃう
そしてお茶会もしちゃうよ~。

みなさんご存じ、スタイル抜群
ベテラン優美子さんがこの日の講師ですよ!!

今回は、赤ちゃんの泣いたり、ぐずったりをきにせずね。

自分へのご褒美に
気晴らしに


ママYOGA with ベビーのルーツを
一緒に辿っていきましょう~。


楽しみにお待ちしております。
初めての方でも

子育て中のママであるならば
お一人で参加可能であるならば
ヨガが好き!!であるならば

大歓迎です!!


ご予約→jya.yoyaku@gmail.com

件名:9/29イベント申し込み
内容:
①お名前

②お子様の年齢
③ママYOGA with ベビーに参加した…

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2017年08月11日 イベント開催決定!!


\\\\\ ˖☆ イベント開催決定☆ ˖/////

【ママYOGA 同窓会 ママだけの時間♥】

日時:2017年9月29日金曜日
   10:00~11:00
費用:1,000円
場所:藤沢駅北口(藤沢86番地 法人会館5階
   ジャパンヨガアカデミー
   (いつもの新堀ギター館ではありません
    お間違いなく!!!)
定員:20名
※ヨガマット無料貸し出し、更衣場所あり、冷水器あり

【参加資格】
・子育て中のママ
・ママだけの参加が可能
・YOGAに興味のあるママ
↑すべてに対象の方


ご予約→jya.yoyaku@gmail.com

件名:9/29イベント申し込み
内容:
①お名前

②お子様の年齢
③ママYOGA with ベビーに参加したことがあるか

を入力してください。



また、イベント参加特典として、
ジャパンヨガアカデミーに新規入会される方は、
入会金1,000円off!
ジャパンヨガアカデミーの
ホームページはこちら


9月で、ママYOGA with ベビーは3周年を迎えま…

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2017年08月10日 夏バテ対策

【夏バテ解消、対策にはヨガがいいらしい♥】

みなさん、夏バテになってないですか?

食欲不振、便秘、下痢、おなかの張り
頭痛、疲れがとれない
などなどの症状

冷房や冷たいものを飲むことは体を消耗させます。
一定の温度を保つため、体はエネルギーを使います。
度がすぎると、体は悲鳴をあげてくるのです。
とはいっても、冷房は生き返りますよね~。


夏バテの主な原因としては
自律神経の乱れ
水分不足
胃腸の働きの低下です

夏バテ解消、対策は呼吸を意識している
ヨガが良いと言われています。
深い呼吸をすることで、内臓がマッサージされて
血流が高まり、体があたたくなります。
体があたたかくなると消化の力が高まります。


ほんと、ヨガに魅了されてしまっている私♥♥♥



さてさて、
老化に負けない!若返る!
考えない、感じよう!
いろいろ身体のことヨガのことを配信しています。


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9月にママYOGA with ベビーのイベン…

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2017年08月09日 顔ヨガに参加してきました

【1:2:5 ぎゃー(~_~;)】


先日辻堂東海岸でのりこ先生の顔ヨガをやっていたので、
参加してきました。
数年前に顔ヨガのワークショップに参加して、
結構気に入ってる顔ヨガ。
3か月間毎日続けていたころ、周りの友達に
肌がきれいとか
若返ったとか
言われたことあります。

このごろ、なまけて毎日はやれてません。。。
やらねば!!
毎日の積み重ね!


私が入らせてもらっているクラスでは、
くつろぎのポーズ(ジャバアーサナ)のあとに
顔ヨガを取り入れたりしてます。
眠ーくなった脳がすっきりするので、
気を付けてお帰りいただくためにも
そして若々しいお顔になっていただくためにも
取り入れています。
ほんの3分くらいなんですけど。

9月に辻堂公民館でのりこ先生の顔ヨガがあるみたいですよ。
藤沢市の広報チェックしてみてくださいね。

今回初耳の
『1:2:5』
なんですけど、
頭皮が1mm下がると
目尻は2mm下がり、
口元は5mm下がる。

ですってーーーー…

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2017年08月02日 ☆彡facebook更新してます

【7/21金曜日開催分】

Facebookをやってなくてもこちらからご覧になれます。

https://www.facebook.com/mamayogawithbaby

Facebookをすでに活用されている方は、今後のイベントも
掲載していきますので、ぜひ「いいね!」をお願いいたします。

産後のママの身体を考えたプログラムになってます。
骨盤の歪み、くびれ、ダイエットなどなど。

次回の予約も
じょじょにうまりつつあります。
8月は一回のみ。
ご両親などに預けて、ママだけの参加も可能ですよ。

暑い夏、
閉じこもっていないで、
外に出て、身体も心もリフレッシュしましょ。

次回は、優美子さんが講師ですよ。



さてさて、
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9月にママYOGA with ベビーのイベントがあります。
お友達追加された方にいち…

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2017年07月30日 ヨガが初めてのかたでも全然OKです

【ジャージ、スウェットOK!】

初めてだからこそ、
気持ちいいを感じる方が多いかも💮

私も初めての子連れヨガサークルで、
持病の膝痛による脚のこわばりが、
ヨガのあとの数時間なくなったので、
完全にヨガに魅了されてしまいました。
脚のこわばりがなかったら、
こんなに楽なんだっていうのを思い出して
しまったから。。

どこかだるい、どこか不調がある
元気だと思いこんでいる
毎日頑張っている人こそ、感じれるかな。

さてさて
YOGAと名前はついてますが、
テレビや雑誌であるような格好はみなさんしてないです
ママYOGAでは、
普段の動きやすい格好でいいです。
Facebookに写真をUPしているので参考にしてください。

もちろんYOGAウェアでもOK!
だっておしゃれするとテンションあがりますよね!
私はウェアを見たり、選んだり、買ったりするのが
好きです。やっぱりテンションあがるからかな。
なんでも形から入る私の癖でもありますが、
悪くはな…

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2017年07月29日 増え続けてますね!

【ヨガの人口が増えてます!】

日本は、ヨガをしている人が現在600万超え。
ホットヨガのスタジオは大人気です。
3年後は1000万を超えるんじゃないかと言われています。

子連れではなかなか行けないですよね。
ママYOGA with ベビーは子連れで参加できます。
常温ヨガの良さをとても感じることができます。
ポーズの説明がひとつひとつ丁寧なので、
初心者でも大歓迎です!!
駅から近くて、エレベーターがあるので、
ベビーカーのままスタジオに入れますよ



ヨガを始めた時から、老化が遅くなるといわれていますね。
私も早くから出会っていればよかったとつくづく思います。
老化が遅くなるなんて嬉しくないですか?
そしてね、身体の変化や考え方、心の変化も感じられます。

子育て真っ只中の皆さまにも感じてほしいです。
いつまでも、健康で素敵な女性でいてほしいから。。
自分の親を見て、思ったことないですか?
健康でありがたいって。

ベビちゃんたちが将来…

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2017年07月28日 熱中症に気を付けてくださいね

【うちの次女ちゃん、軽く熱中症のようです】


毎日暑いですね。
子供たちには水筒を必ず持たせていますが、
部活などあると足りないようです。
塩分チャージなるものも持って行っているんだけど。

お子さんと外にでかけるときは、
必ず、もっていきましょうね。


一説によると、
熱中症になった経験のある人は熱中症になりやすい
ともいわれています。


身体の冷やし方で
よく後頭部から首を冷やしますね。
これは、神経をごまかして涼しくかんじさせているようです。
頭を本当に冷やすなら、
頭頂、頭のてっぺんを冷やす
と早いらしいですよ。

試してみてくださいね
確かにすっきりします


********************

今後のママYOGA with ベビーの予定は

2017年8月18日金曜日10:15~です。

ご予約お待ちしております。

予約は、
jya.yoyaku@gmail.com
1)予約したい日にち
2)お名前とフリガナ
3)赤ちゃんのお名前とフリガナ
4)…

続きを読む(お店のホームページにとびます。)

2017年07月26日 LINE@を作成中

現在作成中です。
うまく見れなかっ場合には、
しばらくしてからまたチャレンジしてみてください。
すみません。

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2017年07月26日 首が痛い。。。

【無理は禁物!!】

もともと首の弱い私。。
(椎間板ヘルニア、頚椎の変形により)

着替えただけで痛めてしまいました。
しょっちゅうやってしまうんですが。。

ヨガのレッスンに行く予定だった私、
当然いっちゃいました。
その間は伸ばしたりですっごく気持ちよかったのですが、
そのあと冷房がよく効いたお部屋で勉強会に参加したりと
無理しちゃって

帰りにものすごぉーく痛くなり、振り向けません。

3日たっても治らず。

ヨガで教えてもらった、
首と関連する場所をくるくる回したり、

その時は、効いてると思っても、時間がたつとまた痛みが。。

家事をするのも
可愛い末っ子ちゃんと遊ぶのも
ヨガの練習するのも困難。。


ところが、あれをやってみたら、なんだかすっきり!
まだ、少し違和感あるものの。
いーじゃん、これ!!!!
何回繰り返しで。


首を痛め時、マッサージしすぎたり、ストレッチは逆効果なんですって!


さてさて、私のやった対処法お伝えしますよ。

line…

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2017年07月15日 Facebookやってます!

【Facebookでいいね!をお願いします】


先日7/7七夕の日の様子です。

https://www.facebook.com/mamayogawithbaby/posts/1579885835389731

Facebookをやっていなくても上記のURLで検索すればみれますよ。

季節にありがちな不調を取り除くポーズなどもあります。

身体は動かさないとにぶくなってしまいます。
加齢と老化は違うんです!
加齢は止まらないけど、老化は止めれる!
いつまでも若々しいママでいましょ!


********************

今後の予定は

2017年7月21日金曜日10:15~です。
2017年8月18日金曜日10:15~です。

ご予約お待ちしております。

予約は、
jya.yoyaku@gmail.com
1)予約したい日にち
2)お名前とフリガナ
3)赤ちゃんのお名前とフリガナ
4)赤ちゃんの生年月日or妊娠週数
を入力してくださいね…

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