疲れが貯まったら健康楽楽サロン@聖蹟桜ヶ丘:整体、マッサージ、よもぎ蒸しなどでリラクゼーション
クーポン(0) / お店の日記(1)
健康楽楽サロンのお店日記
2015年06月13日 【シエスタ(お昼寝)の代わりのマッサージ】
厚生労働省が作成した「健康づくりのための睡眠指針 2014」という資料があります。睡眠についての面白い資料で、「睡眠12箇条の解説」というのがあります。その中の第8条がちょっと面白いので、ご紹介します。 “第8条:毎日十分な睡眠をとることが基本ですが、仕事や生活上の都合で、 夜間に必要な睡眠時間を確保できなかった場合、午後の早い時刻 に30分以内の短い昼寝が役に立ちます。” そう!午後の早い時間に短い昼寝がいいらしいんです。そういえば、海外にはシエスタといってお昼寝をとる国も多いですね。 でも、日本のオフィスでは、お昼寝するのは難しい。机に伏せって寝てたら、肩や腰がこってしまいますし(汗)。 そこでお勧めは、『シエスタ代わりのマッサージ』。 健康楽楽サロンに来ていただければ、ちゃんとベッドでマッサージを受けられますので、仮眠がてらマッサージが受けられます。 シエスタ代わりのマッサージ。いかがでしょうか? ぜひ…
>続きを読む(お店のホームページにとびます。)