自然療法　アトラス コア バランスのお店日記 | 横浜駅,高島町駅,新高島駅/横浜市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ

2015年01月29日　食べたくなるもので分かる不足してる栄養素

「チョコレート⇒マグネシウム」
 チョコが無性に欲しくなるのは、実際は体がマグネシウムを要求している場合がある。これは月経前にチョコを食べたくなる女性や月経前症候群（PMS）を患っている女性に特に当てはまる。こういった方は、チョコレートより、昆布やアーモンドなどのナッツ類、ゴマ、豆、全粒小麦などを食事に加えてあげましょう。チョコレートを毎日食べないと気がすまない！という人はほうれん草、ブロッコリー、アーモンドやカシューといったナッツ類などを意識して食べるといいそうです。
 
「パンなどの炭水化物⇒高たんぱく食品」
 パンやパスタなどの炭水化物が欲しい人。これは血糖値が落ち着かない人に多いようです。つまり、低くなりすぎて｢飢餓状態｣ゾーン(８０以下）から、一気に食べると｢脂肪蓄積ゾーン｣(１００以上）に上り詰め、行ったりきたりしている人。パン食では肉や魚などのたんぱく質が不足しがちです。コロッケやチ…

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2015年01月29日　なぜ姿勢が悪くなるのか？

臨床結果に基づいて書くとあまりにも長くなるので、ここでは要点だけを簡素にまとめて見ましょう。

１）内臓は不随意筋で出来ている　
２）異常を感じると硬く縮こまる性質がある　
３）この時周りの筋肉も引っ張ってしまう　
４）臓器によって引っ張る筋肉が違う　
５）引っ張られた方向に姿勢が傾く

そうなると傾いた体を維持しようと各筋肉が頑張って、いろいろなところに痛みが出たりするんですね！

簡単な例をあげると、ストレスとか悪いものを食べたとかで腹痛が起きたときに背筋を伸ばすのが辛いと思います。これは胃が周りの筋肉を巻き込みながら縮こまってるからなんです。
この状態で立ち上がると当然猫背になってます、これに気がつかないと『腰痛』みたいなことになります。

なんで胃が簡単な例なのかというと比較的多くの神経が通ってるからなんです。
たとえば沈黙の臓器と言われる肝臓なんかは、調子が悪くなって縮こまっても肝臓自体が傷むことは殆どありません。…

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2015年01月29日　自然療法とは？

自然療法とは、心身のバランスを取ることによって人の自然治癒力を高め、健康を維持していく療法です。
人工的に合成されたモノに依存するのではなく、自然の力や手当てによって、本来人が持っている自然治癒力や免疫力を高める療法であり、副作用が少なく、安全性の高い養生療法です。

人に本来備わっているバランス能力「ホメオスタシス(恒常性)」を最大限に発揮できる状態をつくり、自分の力で健康に導くのが目的です。 現代医学が発展する遥か昔から、中国、インド、アラビア、ヨーロッパ、アメリカなど世界の様々な地域で、その土地で見られる薬草や鉱物、人の手を用いて伝統な自然療法が行われていました。

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