ピラティススタジオ『brace～ブレス～』のサービス | 稲積公園駅,手稲駅/札幌市/スポーツ,フィットネスクラブ

パートナーストレッチ

3,240円～

(30分/回)

パートナーストレッチの利点

1、専門家の手によるストレッチですので、的確に筋肉に届きます。

2、専門知識を持つトレーナーは、ストレッチやトレーニングのお話をたくさんしますので、身体についての勉強ができます。

3、トレーナーがストレッチをかける筋肉へのアプローチは、お一人では難しい箇所、的確な部位へ最適な強さ最適な長さです。

4、受動的なストレッチなので、力まずに行えるのでとても効果的です。

5、日常的に行うべきストレッチのアドバイスを身体で的確に覚えていただけます。

6、その時の体調に合わせたストレッチを行います。

7、なんらかの目標を持ち、トレーナーと共に達成します。

8、お一人では難しい、『継続』をサポートいたします。


ストレッチの効果

1、関節可動域を広げ、強いテンションへしっかり対応できる筋肉を持つことで、ケガ、傷害から身を守ることができる。

2、慢性的な痛みのある場合、痛みの軽減が期待できる。

3、スト…

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ピラティスレッスン

4,300円～

(基本月4回。月内の回数追加1回につき1000円です。)

ピラティスを2～5人の少人数でグループレッスンを行います。
基本週一回からはじめてみましょう！

レッスンスケジュール（60分/回）

月曜日 10:30、15:15、21:45
水曜日 21:45
木曜日 21:45
金曜日 15:45、19:15、20:30、21:45
土曜日 14:15

曜日時間を固定。月内振替可能です。
設定日時を都合にあわせて月毎に決めていただく事もできます。
先着順で入っていただきますので、ご希望の日時に入れない場合もございますので予めご了承ください。

無料体験レッスン参加者随時受け付けております。
お問い合わせください！
mymassimassi102@gmail.com

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パーソナルトレーニング

6,000円～

(60分あたり。場所、時間等お気軽にご相談ください。)

マンツーマンで、あなたの目的に合った運動プログラムを組み立て、その内容ひとつひとつの動きをより安全で効果的に行えるよう導きます。

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