古河　加圧トレーニングのお店日記 | /古河市/美容・健康,ボディーワーク

2012年06月23日　水素水をご用意しました。

古河加圧トレーニングでは、プロスポーツ選手イチローや逸見えみり、藤原紀香など、多くの有名人も愛用している 水素水を提供しています。
 
水素水ってご存知ですか？最近、テレビの特集番組で紹介されたこともあって、水素水が病気の予防や治療面での効能効果がある水として、医療分野のみならず。健康分野やダイエット分野など各分野からの大きな注目を浴びています。
 さて、ところで、水素水という水はどんな水何でしょう。水素はとても軽い元素で、水道水など、通常の水には水素が大量に含まれていることはありませんが、その水素を元素の状態で豊富に含んでいる水をある程度は作ることが出来るのですが、それを一般に水素水と呼びます。
 その水素水が、様々な病気の予防や治療の効能効果がある画期的な水として、最近、にわかに各方面から注目を浴びているのです。
 では、なぜこの水素水が病気の予防や治療面での効能効果があるのかといいますと、水素水…

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2011年04月17日　筋肉には２種類ある。

筋肉には２種類ある。
一つは白筋。もう１つは赤筋。
白筋は速筋ともいわれ瞬発力や短時間で一気に力を発揮する筋肉である。
赤筋は遅筋と呼ばれている。この筋肉は持久力が高いのが特徴。
白筋は筋肥大しやすいのに対して赤筋はどんなに鍛えても筋肥大しない筋肉なので、鍛えても体が大きくなったりしない。

体脂肪を落とすのに必要な有酸素運動に関与しているのは赤筋だ。
赤筋は主に脂肪と酸素を使って動く。
ウォーキングや息の上がらない程度の軽いジョギングなどの有酸素運動などで特に使われる。
ダイエットのために有酸素運動と称して息の上がるほどきつめのジョギングをしている人を見かけるが、息の上がるきついトレーニングでは体脂肪はエネルギーとしてあまり使われない。
「体脂肪は「酸素とともに」赤筋によって使われる」　のでしっかりと酸素を体内に取り込まなくてはならないのだ。

それに対して白筋のほうは糖質をエネルギーとして動いている。
赤筋は酸素…

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2011年04月17日　ダイエットの季節です！！！。

効果的なダイエットに必要なのは適度な運動とバランスのとれた食事です。

適度な運動でカロリーを消費することも大切なのですが、ダイエットをするうえで、カロリーを消費するよりも大切な運動の役割は「筋肉をつくること」です。

基礎代謝や運動でまず使われるのは、血中のブドウ糖。その次に、肝臓に蓄えられた予備のグリコーゲンが使われ、それを使い切って初めて、内臓脂肪、皮下脂肪の順に使われるという仕組みになっているのです。

余分な脂肪を燃焼させるには、基礎代謝や運動で使われるエネルギーの順番を考えても、食事（栄養の取り方）を工夫しなくては運動が無意味になってしまうんです。

そして「余分な脂肪を落とす」ために知っておかなければならないのが「筋肉の重要性」です。


筋肉がつかれると「乳酸」がたまります。

乳酸がたまると「交感神経」が働いて、視床下部から「成長ホルモン」が分泌されます。

「成長ホルモン」には大きく分けて「体を成長…

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2011年03月04日　キャンペーン終了のお知らせ

体験レッスン　３０分　通常５２５０円がただ今キャンペーン中につき３１５０円ですが３月１９日終了いたします。

３月１９日申し込みまでOKです。

ご希望の方はお早めに連絡ください。

http://www.koga-kaatsu.jp/

http://www.yoyakul.jp/kogakaatsu/top


どうぞよろしくおねがいします。


古河　加圧トレーニング
森正郎
09027233601
koga-kaatsu@nifty.com

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2011年02月23日　予約

いつもありがとうございます。

本日より

http://www.yoyakul.jp/kogakaatsu/top

より予約ができるようになりました。

どうぞよろしくおねがいします。

何かありましたらお気軽にお問い合わせください。


古河　加圧トレーニング
森正郎
09027233601
koga-kaatsu@nifty.com

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2011年02月20日　学会終了

学会終わって帰宅してます。

閉会が結構遅くなったから電車に乗るのが遅れた。

帰りはやはり徒歩。

何か掘り出し物はないかとアメ横通りました。


学会は参加して本当によかった。

新しく知ることも多かった。

改めて思ったのが『加圧はマジですごい』


重度の病気、怪我など従来の治療法では不可能だったことが、加圧では安全に副作用等もなく、いい結果が当たり前に出せているみたいだ。

しかも、短時間の治療で短期間で（１～３回程度）劇的な回復が見られたりする症例をいくつも見た。

「しかし、加圧は万能ではありません」と言う言葉も何度か聞いたけど、万能じゃ無いけどマジですごい。

学会に行くまでは行くのが億劫でしたが、年に１度は勉強のために参加しようと思いました。

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2011年02月20日　加圧学会　２日目

昨日は朝から加圧学会に参加。

１８：３０～レッスンの予約が入ってたから急いで帰ったけど、古河駅到着が１８：４０。

３０分、時間をずらしてもらいました。

お客さんのレッスン終了後、自分の加圧。

最近は生活のリズムが不規則のせいか、全力が出なかったけど、やっといてよかった。

２２：００すぎに長男のユビポケモンを買いにコンビニ巡り。

その後帰宅して就寝。


そして本日５：００起床。

今日は上野駅から東大まで歩きました。


全力は出なかったが昨日の加圧のおかげでやや絶好調。

以前　SOWLD　www.sowld.jP　で買ったシューズの履き心地は最高だ。




今日は学会終わって帰ってから良く寝るとしよう。

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2011年02月19日　加圧学会　１日目

加圧学会に行ってきました。

自分には難しい話も多かったけど、ためになる話ばかりでした。

参加人数が予想をはるかに上回っていたようで、７００部用意したパンフレットと領収書がすぐに無くなってしまったらしく、そして受け付けもすぐに終わらず、開始時間が遅れていました。

東京大学にはじめていきましたが、上野駅から徒歩でいける距離にあったので帰りはバスを待たずに徒歩で上野駅まで帰りました。

今日最後の講師アルピニスト野口健の話はおもしろかったな～。


会場でも近くに座った方や昼食の時相席になった人と話したりして楽しい一時もありました。

加圧をやっていて加圧の良さをわかる人には加圧発明者佐藤義明氏やその他の講師の方が加圧の良さを語ると「あ～わかる」って思えただろうけど、加圧をやったことが無い人は「ほんとかよ」って思ったんじゃないかな？

学会に初めて参加しましたが、加圧研究者達の発表などをきいて加圧がもっといろんな人のた…

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2011年02月06日　まずは筋トレ！！！。

体脂肪を１㎏落とすのに７０００キロカロリーの消費が必要と言われています。

トレーニングジムに置いてあるエアロバイクなどでトレーニングをしたところで、消費されるカロリーは微々たるものです。

運動によって消費されるカロリーは体で感じているより、かなり少ないのです。

１日の消費エネルギーの６０%～７０%は生命維持のために行われるエネルギー代謝の基礎代謝。

運動によって体を動かすほうがエネルギーを消費すると思いがちですが、じっとしていても消費される基礎代謝のほうが運動によって消費されるエネルギーの倍近くエネルギーを消費するのです。

基礎代謝のなかでもっともエネルギーの消費量が多いのが『筋肉！！！』。

それにダイエットのためにジムに行ったり、ジョギングなどの有酸素運動を毎日行うのは、大変なことですが、じっとしていても消費される基礎代謝は毎日欠かさず特に意識しなくても行われるのです。

基礎代謝の中で最もエネルギー消…

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2011年02月05日　筋トレが重要です。

「痩せる」という時にまず最初に目がいくのは、どうしても「脂肪」ですね。

とにかく「脂肪を減らしたい！！！。」「お腹の脂肪を落としたい！！！。」と思うのが普通ですよね。

その「余分」な脂肪を減らすのは筋肉です。

有酸素では脂肪がエネルギーとして使われるのでダイエットをするのに効果的ですが、厳密に言うと「有酸素運動だけでは脂肪は燃焼されません。」

体脂肪は「分解」されてからエネルギーとして「燃焼」されます。

少し詳しく説明すると、脂肪はまず脂肪酸とグリセリンに分解されて、それから遊離脂肪酸に形を変えて燃焼されるのです。

まず脂肪を燃焼するには「脂肪を分解」しなければ、エネルギーとして消費されないのです。

脂肪を「分解」するには「無酸素運動」である筋トレです。



とりあえずは「脂肪は『分解』してからでないとエネルギーとして『消費』されない。

脂肪の分解は「筋トレ」。
燃焼は「有酸素運動」ってことです。

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2011年01月31日　マシン

来月マシンを取り入れます。

３つ候補があってどれにしようか迷っているところ。

本当は３つとも導入しようと思っていたけど、置くスペースがないから、無理に置いても２つしか置けない。

どのマシンにも長所と短所がある。

結局、完璧なマシンは無いから、どのマシンを置くにしても、そのマシンを上手に使いこなすしかないんだよね。

届いたらすぐに画像アップするね。

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2011年01月26日　コースと料金

美脚コース　約３０分
料金　５２５０円
内容　下半身の加圧トレーニング　加圧バイク（３０分以内）
下半身のみのトレーニング
脚を細くしたい人や脚のむくみがつらい人向け。


加圧バイク　約２０分
料金　３１５０円
内容　脚に加圧ベルトをまいてエアロバイクを漕ぎます。


肩こりコース　約１０分
料金　３１５０円
内容　上半身の肩こり改善に効果的なメニューを何種目か。
基本的にはダンベル等は使用しません。


とりあえずは５つのメニューを用意しています。

目的に合わせてメニューを選択してください。

わからないことがあったり気になることがあったら電話やメールでお問い合わせください。


じゃ　お問い合わせお待ちしております。

レッスン中は電話に出ませんが御了承ください。

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