【交通事故対応】マミーマート船橋日大前内の整骨院
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船橋日大前の整骨院【交通事故対応】坪井マミーマート2階のお店日記
2021年10月06日 寒さと痛みの関係
【寒さと痛みの関係】
寒くなると、やはり肩や首のコリ、膝痛で医療機関を受診される方が増えるそうです。寒さが厳しくなる冬は、体のあちこちに痛みを生じやすい季節といえそうです。
気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりし、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。そのため筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。冬場の体のこりや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられます。
さらに、寒さの厳しい日に戸外に出たりすると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。しかも、冬は厚着になるため、体が動かしにくく活動性も低下することで体の血行が悪化します。また、重い衣服はそれだけでも肩こりの原因になります。冬場はまさに、こりや痛みを助長する多彩な因子に囲まれている季節なのです。
【寒さへの対策】
とにかく体を温め、血行を改善す…
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2021年10月06日 睡眠前のリラックス
夜はぐっすり眠れていますか?
寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか?
スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪
眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
オススメは「ラベンダー」の香りです(^^)
リラックス効果が高いので、、心を穏やかすることで、
高血圧の抑制や、痛みの緩和にも効果がみられるそうです。
リラックスすることは、とても大事ですよ♪
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2021年10月06日 むち打ち症の治療は【船橋日大前】のみうら整骨院へ
むち打ち症の原因で一番多いのは、
自動車の追突事故です。
事故直後は症状が軽く、
検査で異常は認められず、
自覚症状もないこともあります。
しかし、数日後から症状が現れはじめ、
しだいに強くなっていきます。
症状は、
首の痛み・頭痛・肩こり・
めまい・吐き気・手足の震え・
しびれ・倦怠感・集中力の低下など多岐に及びます。
当院にも、むち打ち症の後遺症に
お悩みの方が多くみえます。
中には治らないのでは?
と思い込んでいる方もいらっしゃいますが、
痛み・だるさなどの症状は、
きちんと治療をすれば必ず改善します。
あきらめてしまう前に、一度ご相談下さい。
船橋市で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。
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2021年01月21日 座骨神経痛について
【坐骨神経痛とは】
最近、坐骨神経痛という言葉を聞きました。坐骨神経痛はつらいといいます。坐骨神経痛とはどのような症状をいうのか調べてみることにしました。
坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰や腎部(尻)、 太もも、ふくらはぎや足の先などに、鋭く、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じ、などの症状が生じます。これが坐骨神経痛です。
歩いているときや椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあれば、それは、坐骨神経痛の可能性があります。当初は、湿布薬を貼る程度で治ってしまうことが多いため、つい軽く考えがちですが、症状をくりかえすうちに、痛みで歩けない、椅子から立ち上がることができないという状態になることがあります。さらに悪化すると、立っているの…
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2021年01月21日 むくみの原因は?
【むくみの原因と症状】
私は夕方になると足がむくむことが多くあります。また、たまに朝起きたときに、顔がむくんでいることもあります。むくみの原因は様々ありますが、危険な病気のサインのケースもあるそうです。
むくみが起こる原因は大きく2つあります。
1つめは、不要になった血液中の水分である間質液が増加し、細胞と細胞の間にたまるためである。間質液が増加するのは、血行不良が原因です。
血液は心臓から動脈を通って脚まで送られ、静脈を通って再び心臓に戻ります。心臓に血液を戻す力が不足していると、血液や血液中の水分が適切に循環しなくなります。そうすると、血液中の水分が皮膚と皮下脂肪にたまり、むくみが起こるという仕組みです。
また、筋肉が収縮して筋肉内の血液を押し出す働きが弱い場合は、血液が滞りがちになり、むくみが起きやすくなります。むくむ場所でも特に脚がむくみやすいのは、心臓から遠いことと、重力に逆らって心臓に血…
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2021年01月21日 ぎっくり腰について
ずっと同じ姿勢でいたり、同じ動作が続くと、腰周辺の筋肉に負担がかかり、腰が痛む原因になります。
また、日常のくせも腰に負担をかける原因になります。
鞄をいつも同じ肩にかける、足を組むなどですね。
そして、意外にストレスも関係するといわれています。
ストレスを感じていると、全身の筋肉が緊張状態となり、腰周辺の筋肉の柔軟性が低下すると言われています。
また、体にストレスがかかると血行も悪くなります。
そう考えると、腰痛には、正しい姿勢と適度な運動が必要ですね。 ストレスフリーの生活は現代社会では難しいので、うまく自分なりの気分転換方法を見つけておくことがポイントになりそうです。
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2020年06月16日 四十肩・五十肩は船橋市【船橋日大前】のみうら整骨院へ
四十肩、五十肩で、多くの患者様が来院されます。
はっきりとした原因はいまだわかってはいませんが、
40~60歳が多く、動かさなくても痛い、
ある一定の角度以上は方が上がらない、という方が多いです。
肩の関節のまわりの組織や細胞が、年齢と共に変性し、
痛みを感じたり、可動域が狭くなったりします。
急性期の痛みのあとは、徐々に痛みも軽減されますが、
可動域が狭いままになってしまう症状があったり、
他の病気が潜んでいることも考えられるので、
やはり専門家に診てもらうことをおすすめします。
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2020年01月16日 仙腸関節
関節が痛む・・・その原因はいろいろありますが、日本人で最も多いのは変形性関節症です。年齢を重ねるとともに軟骨がすり減って痛みが発生します。軟骨は、骨と骨との間にあり、クッションのような役割をするので、これがすり減ってしまうと痛みが生じます。
もちろん、スポーツなどで靭帯、もしくは半月板などを傷めたときも痛みが出ますし、関節リウマチ、感染性関節炎、痛風などの病気でも痛みが出ますので、症状をよく観察することが大切です。
仙骨と寛骨の間、骨と骨の継ぎ目の部分が仙腸関節です。この関節は、強力な仙腸靱帯という靭帯によって前後から結び付けられていて、大きな動きはしません。
しかし、とても重要な部分です。
骨盤は、上半身を支え、下半身を動かす軸となっています。そのため骨盤がゆがんだり、加齢にともない傾いたりすると、骨がゆがむこともあります。その結果、腰痛の原因にもなりうるのです。
何らかの原因で、仙腸関節にずれや…
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2020年01月16日 膝の痛み 関節炎は、【船橋日大前】のみうら整骨院へ
関節炎とは、関節に炎症を起こす様々な症状のことを言います。
外傷以外の、全ての関節の炎症の総称です。
状態や症状は根本原因の病気により異なります。
長期的な使用や繰り返される関節への刺激によって、クッションとしての役悪のある軟骨がすり減ったり、変形したりする病気で、膝が一番なりやすいです。立ったり座ったりの動作に加え、年齢とともに筋肉が衰えると、膝への負担はとても大きくなります。
膝の痛みは、最初のうちは湿布薬などを張ると痛みが抑えられますが、実際は軟骨がすり減ったりかけたりしていくので、どんどん症状が悪化していきます。
痛みが強くなると歩かなくなって、さらに筋力は弱くなり症状が進んでいくという悪循環になりやすいので注意が必要です。重症化した場合は、外科手術が必要になります。安静時には痛みはないため、歩くことを苦痛に感じてしまうようです。すり減った軟骨は、再び元に戻ることはありません。早い段階で予防…
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2020年01月16日 首こり.肩こり は船橋市【船橋日大前】マミーマートのみうら整骨院
首から肩にかけて、疲れが残っている感じ、ありませんか?
八千代市の「みうら接骨院」にお越しくださいね。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
さて、肩こり解消法に、温めてほぐし、
血行を良くする方法があります。
おうちで簡単♪血行促進♪↓↓↓
蒸しタオルやドライヤーを使って首すじや肩を温めます。
ドライヤーは、肌との間をあけ
動かしながら やけどに注意しながら行ってください。
蒸しタオルは、濡らしてからレンジで1分ほどチンします。
濡らし具合や、温かさは季節によっても違うので
調節しながらお好みで。
温めたタオルを首筋に乗せてゆっくり待ちます。
首には大切な器官が集中しています。
自己流で無理に動かすと、かえってひどくなることもあります。
むち打ち治療は船橋市の
「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
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2019年06月16日 睡眠について
あまりに睡眠時間が長すぎても、なんだか頭がぼんやりとしていて勉強や仕事に集中できないこともあります。
昨日は休みだから、たくさん寝たはずなのに、
何だか体がだるいな、なんてことありませんか?
睡眠時間が長すぎても、
あなたの健康に支障をきたすことがあります。
睡眠時間を長時間とればいいというものではないのです。
最近では、
睡眠時間と健康寿命と関係性が分かりつつあるそうです。
調査の結果によると、
7時間の睡眠が一番健康的な数字だそうです。
そして、睡眠は、記憶にも非常に重要です。
脳は寝ている間に、
記憶を整理して振り分け、保存する作業を行っています。
寝不足だと、脳が記憶の整理をうまくできなくなるのだか。。。
睡眠には2種類あって、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。
人が眠りにつくと、まず最初にノンレム睡眠があらわれます。そして次に浅い眠りのレム睡眠へと移行していきます。
人の睡眠はこの2種類の…
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2018年09月01日 足を痛めたときの対処法
船橋市で整骨院といえば、マミーマート船橋日大前2階にあって便利で通いやすい
「みうら整骨院」へどうぞ。
さて、サッカーでボールを蹴って、足を痛めたとこありませんか?
運動の前には、十分な準備運動をしましよう。膝を曲げての屈伸運動や、
アキレス腱を伸ばす。また、足をぐるぐる回すことも忘れないでくださいね。
足を回すために必要な筋肉や靱帯をしっかりと伸ばしたら、縮めたりしておけば、
足を痛めることは少なくなりますよ。
準備運動がわからない方は、迷わずに、船橋市の「みうら整骨院」スタッフに
聞いてくださいね。丁寧にアドバイスしますよ。
さて、骨折・捻挫・アキレス腱のケガの予防や回復などに効果的な栄養素の1つが
コラーゲンです。
コラーゲンは細胞と細胞を繋ぎとめる働きがあり、骨、関節、腱、
じん帯などの材料になります。
骨の材料となり、関節の動きをスムーズにする働きのコラーゲンは、
骨折・捻挫・アキレス腱のケガの予防や回復な…
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