骨格調整HSTI・由のお店日記 | 牧志駅,安里駅,美栄橋駅/那覇市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ,カイロプラクティック・整体,整体

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このページは骨格調整HSTI・由のオーナー様が作成している情報です。

骨格調整HSTI・由

オーナー更新中

毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

このお店のカテゴリ
美容・健康 > ...
那覇市 樋川
牧志駅  / 安里駅  / 美栄橋駅
住所 :
〒900-0022 沖縄県那覇市樋川2-14-7
電話 :
098-853-1124
最終更新日 :
2017/10/21

クーポン(1) / お店の日記(385)

骨格調整HSTI・由

骨格調整HSTI・由のお店日記

2017年10月21日 台風も疲れも、吹っ飛ばす!

<h3 class="title">台風も疲れも、吹っ飛ばす!<h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
台風ですね~!
雨はまだですが風も徐々に 強くなっています。
急な風などにも気をつけて下さい ドアや窓の開け閉めにも ご注意を! ※以前思いっきり 吹っ飛ばされた事が あります!
転倒などにも要注意ですよ!!

知り合いのお店は 台風になるとお休みに なる所があります。 ※もう閉めているようです。
そんなたまにしか休めない方の 疲れを『吹っ飛ばします」ので お時間のある方々 お待ちしています。
image.jpeg

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが ありましたら メッセージやお電話などで お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ~
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ!
そんな時はすぐにお電話を!
早…

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2017年10月21日 睡眠不足で大爆発。

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
『眠い』『睡眠不足』
これから11月になり
年末になっていくと
段々と増えてきますが


寝不足になると…
背中辺りの筋肉が硬くなります。
そのせいで、他の部分の筋肉や

関節などにも影響を与えてしまうので
これからの時期は
『睡眠不足』には注意が必要になります。


睡眠不足は体が硬くなる事で
運動能力の低下

イライラや、集中力の低下などで
精神面に与える影響も
大きくなります。

※いい事がないですね~

更に寝不足になると
食欲を抑える物質の
分泌が減るだけでなく

に食欲を増進する 物質が増えるとも言われています。

それで食欲の大爆発
起こるそうです!  笑

肩こりや腰痛などの
改善だけでなく

様々な不調の原因になってしまう
『睡眠不足』には
皆さんもお気をつけ下さい。


image.jpeg
※先程食べたメロンパンは
そのせいかも…眠い(ZZZ…)




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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2017年10月19日 腰痛、臀部(お尻)の疲れ解消に!

<h3 class="title">腰痛、臀部(お尻)の疲れ解消に!<h3> 皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今日はオススメの ストレッチの紹介です。

自分がお尻の筋肉などが 疲れた時などに行う方法です。


お尻の筋肉は腰痛改善にも 大事ですので

痛みがある方も 予防の為にも是非お試しください。




ただ…行なっている時に 痛みなどが出た場合は

直ぐにおやめください!

あと、画像は載せていますが

説明が伝わるのか 少し不安です!  あせあせ(飛び散る汗)

こちらの写真は左のお尻を

のばすストレッチになっています。

四つん這いになった状態から 左のお尻側を伸ばすのですが


image.jpeg



膝で体重を支えたりするので ご注意ください。


image.jpeg



体を前後に動かす事で お尻の筋肉全体を

ストレッチ出来ますので オススメです。


※右側を伸ばしている感じですが

あくまでも重心を左側に かけているだけです。


image.jpeg


なかなかわからない!

イマイチ! と言う方には 直接

お伝え出来ればと 思っていますので

ご来店お待ち…

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2017年10月19日 原因は普段の姿勢?!

<h3 class="title">原因は普段の姿勢?!<h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今週も皆さん よろしくお願いします。

ここ最近嬉しい事に ご紹介で来店される方が

多くビックリしています。 それも同じ方の…笑

〇〇さんありがとう ございます。



その反面、プレッシャーも 感じながら

施術をしています。あせあせ(飛び散る汗)  笑

なので、ついつい あれも!

これも!と

いろいろ 触りたくなりますが… (表現が…(>_<))




でも、必要無い場合も あるですよね~


全身に歪みがある方も 軽くほぐしたりして

大きな歪みやコリなどを取る事で

バランスを取って歪んでいた 小さな部分などは

いつの間にか改善したり しています。




骨盤の歪みや、足の凝りなどを 取るだけで

肩の歪みや張りも取れる事も あります。

または腕の調整をすると 首などが楽になったりと

人、それぞれですが 日頃の姿勢や体の使い方などに

原因やヒントがありますので

皆さんもご自身の 普段の姿勢、立ち方 …

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2017年10月14日 スペシャル スーパーグレート ハイパーストレッチ

<h3 class="title">足から悲鳴が聞こえたら…スペシャル・・・<h3> 皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg



先ほど今年も10月…早いなぁ~と

考えていたら

来月、11月はお店を開いて

11周年になります!!(24日)


この時期は

開店当初を思い出したり

楽しかった事、辛かった事…

辛かった事…

辛かった事…を

思い出します!   笑



何度も何度もやめようかなと…

思いましたが続けてこれて

良かった。

(続けさせていただきました。)



と、いろいろ想う事がありますが

まだ少し早いのでまた今度…あせあせ(飛び散る汗)


話は昨日のブログの記事に

なります


まだな方はこちらの

『足の裏が悲鳴を上げている』

をご覧下さい! 



足の裏が疲れや痛みなどで

悲鳴を上げていると

言いましたが


それは個人や左右によっても

違ってきます。


ご自身足の裏を見てみて

他の部分と比べて硬くなってたり

指が曲がっていたりしてませんか?



その箇所は普段のあなたの

体の使い方、履物や

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2017年10月14日 あなたの足が悲鳴をあげている!?

<h3 class="title">足の裏が悲鳴を上げている!<h3> 皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今週もよろしくお願い いたします!



学校が秋休みという事で またまた弁当ジゴクの始まりです。笑



※この1週間で痩せれれば…




あと今回は足の疲れが

気になっていたので

子供達に足の裏を踏んで

マッサージをしてもらっています。





以前も紹介した事がありますが

同じように

足の裏の疲れ、むくみなどで

困っている方には

ゴルフボールなどを使って

足裏のマッサージを

オススメしていますが




今回は

足の疲れや

夕方から足のむくみなどで

『見た目も太く見えるから

何とか改善したい!』

足裏からの『助けて~』



image.jpeg


『疲れた~』 と、『SOS』が出ている方に オススメです。

疲れた足の裏を 自分でマッサージするのは 慣れてないと

余計に疲れてしまいますし

特に肩こりや腰痛ストレスなどで

イライラや疲れ!

これからは冷えなどが

気になる方には特にオススメです。


ま…

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2017年10月05日 『絶対に履きたいズボンがそこにはある!』

<h3 class="title">『絶対に履きたいズボンがそこにはある!』

<h3> 皆さんこんにちは!


骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



今日は久しぶりに

オススメの運動の紹介です。



ダイエット中の方や

運動を始めてばかりの方

最近、体重が落ちなくなってきた方々にオススメです。



※自分が最近、サボり気味でしたので

ここに載せる事で再開のきっかけに

なればと思っています。笑



その運動とはスクワット!です。

何度かこちらでも掲載してますが

やっぱり大事です!  笑

※最近体重が減らなくなっている・・・・


ダイエット中などは

大きな筋肉を動かすのが

良いと言われてますが


筋肉の2/3が下半身に集中しているので

まずは下半身を鍛える事が大事です。



代謝を上げる為にもいいですし

スタイルアップにも!

『筋肉がついて太くなる』!

と、気にしている方がいるようですが

余計な脂肪がなくなることで

実際は細くなると言われています。



※私もスクワット運動を重点に…

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2017年10月03日 その痛みには“塩”が効く?!

<h3 class="title">その痛みには“塩”が効く?!<h3>
皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



10月ですね~よろしく
お願いします。



『何もしていないけど

急に痛くなった』

って事ありますか?




『階段を下りている時に

腰に痛みが走った!』



『本棚の本を取る時に

背中が急に痛くなった!』



お客さんの中にも

先日、「急に足が痛くなって歩けなくなった!」

と言う方がいました。



その方は、何か『よからぬ者』お化け

仕業のせいだと!  笑

※否定はできませんでした・・・笑



実は私も、以前そんな事があって

運動もしていないし

ひねったり、怪我もしていないけど

片足が痛みで動かなく

なった事がありました。



※この時、私も『よからぬ者』の

せいにして体中に塩を振りまくった

覚えがあります。 笑  


image.jpeg

病院でも原因不明でした。

※珍しく病院にも行きました。

その後2、3日して

何事も無かったかのように

痛みが急に消えたので

今でも『アレ』は何だったの…

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2017年09月29日 あなたの体は頑張り過ぎている!?

<h3 class="title">あなたの体は頑張り過ぎている!?

<h3> 皆さんこんにちは!


 本日来店のお客さんは

毎回利用してもらっている方で

一月前に来店時は



『何だろ~この硬さは!』

と、思うほどで

施術中も後も全く手応えが無く

変化のない方でした。



背中を押しても弾力がないし

首はガチガチで

扱う事が出来ないほど…

※余計な力も入っていて

何をしても反発されて

いる感じです。

※本人は力を入れてない。

その後、話しを伺っていると

当時、仕事が忙しく


2つ掛け持ちで行い

食事もまともに

とっていない状態

だったそうです。



おまけに体調が悪かったので

病院にも行っていたそうです。

今回、来店して体を触ったら

以前のお客さんの体に

戻ってました。



今回、特にきついところは

無かったのですが

終わった後は

『スッキリした~』と喜んで

いたのでよかったぁ~と

一安心しました。笑



一月前の時はどんなに

施術をしても

時間をかけても

変化が無かったので…あせあせ(飛び散る汗)

少し焦っ…

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2017年09月27日 そうだ!! カボチャを食べよう!

<h3 class="title">そうだっ!カボチャを食べようハロウィン<h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
image.jpeg

今朝は風もあり

少しだけ涼しかったのですが



これからの季節は

体調を崩す方が多く

なってきますので

お気をつけて下さい。


整体に来る方も

秋~冬にかけては

多くなります


※涼しくなって

体を動かしやすくなるのも

あると思います。




また、この季節の変わり目に

注意が必要なのが

『粘膜』だそうです



粘膜?

粘膜とは口や目、喉などの事ですが

季節の変わり目に粘膜が乾燥したり

弱ってたりするとそこからウイルスや

ホコリ、花粉などにより影響を受けて

上記の部分に様々な症状が

出たりします。



◯目が乾燥しやすくなったり

◯目の周りがかゆくなったり

◯口が渇く、口内炎ができる

◯喉が痛くなると、咳が出る

などなど

秋~冬にかけて

よく思い当たる症状が

現れます。

※因みに私の場合、風邪を引く時は

必ず喉の痛みからなので

注意しています。


普段からこれ…

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2017年09月23日 マンネリ気味のあなたへ!

<h3 class="title">マンネリ気味のあなたへ!<h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今朝は久しぶりに早起きをして

朝のジョギングへ行くことに・・・

image.jpeg


息子もすでに起きてたので

一緒にサッカーボールを
持って近くの公園へ!



30分程ボールの蹴り合いを

してましたが

思ってたよりも疲れる事に…笑




ボールがあっちにいったり

こっちにいったりと

走らされてしまいました…あせあせ(飛び散る汗)



最近はジョギングばかりだったので

ボールを蹴る事で

急に走ったり、止まったりと

普段使わない動きをすることで

筋肉にいい刺激をもらいました。



※昔は普通にやってたのに…


日頃、運動、体操などして

している方も

毎回毎回、同じ動きばかり

していると飽きてしまったり

筋肉などへの刺激も

減ってしまいます。


更に偏った動きばかりを

していると

体の歪みなどにも繋がりますし

痛みが中々取れないのも

その、日頃の体の使い方などが

原因かもしれません。

以前お客さんの中…

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2017年09月22日 お疲れの皆さんへ!〇〇秒で爆睡!?

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



台風の後少しは涼しくなるかなと

思いましたが…

まだまだですね~




今日は最近、寝不足などで


疲れが取れずにいる方に

オススメな方法を

紹介します。



特に夜寝付きにくい方!

昼寝の質を上げたい方に!

オススメです。

※今晩からお試しを!



やり方は簡単で

頭のマッサージをするだけ!

なのですが…

ここでは頭の歪みが…とかは

あまり考えずに行います。




マッサージと言っても

揉むのではなく

頭皮を動かす事を意識します。



その際、指先でなく

手のひら全体で包み込んで

動かす事がポイントです。


画像の用に

手を頭の両側に当てて

手のひら全体で

頭皮を上にあげます。

image.jpeg


次は、頭の上で

指を組んで頭に載せます。

頭を挟み込んで

上に持ち上げる感覚で行います。


image.jpeg

※力はあまり入れないで

大丈夫です。



角度をずらして

頭全体を行います。

※1つの場所に約60秒~90秒

続けるのが理想です。




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