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このページは骨格調整HSTI・由のオーナー様が作成している情報です。

骨格調整HSTI・由

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毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

このお店のカテゴリ
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那覇市 樋川
牧志駅  / 安里駅  / 美栄橋駅
住所 :
〒900-0022 沖縄県那覇市樋川2-14-7
電話 :
098-853-1124
最終更新日 :
2017/05/30

クーポン(1) / お店の日記(363)

骨格調整HSTI・由

骨格調整HSTI・由のお店日記

2017年05月30日 疲れやイライラしている時にこのツボを押してスッキリ!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




本日もよろしくお願いします。




先日、お酒のつまみに

ピーナッツを食べていて

子供が欲しがっていたので



次男にあげたところ・・・・



鼻血が出て血だらけに・・・・

(=゚ω゚)ノ



何があったのか?

と、思いましたが


まさかと思いながら

『フンッ!』ってしてごらんと

言うと、鼻から

ピーナッツが・・・・





そんな、問題児の次男を

先日、お迎えに行った時に



息子のお友達から

『マイト(息子)とケンカしたの?』

『歯ブラシを投げたの?』

と聞かれました。




その後担任の先生や

副担任

また別の先生など

4、5人の方から

同じような事を聞かれました。




何かとても悪者扱い

されている感じで

気まずかった…(>_<)





真相は、

歯科検診で虫歯がなかった

息子は調子にのって

次の日から

自分で磨いて

『ピカピカだから大丈夫』


と、仕上げ磨きをさせません。



横に寝かせても

口を開けず抵抗するので


『じゃあ いいよ!』

という事で

歯ブラシを…

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2017年05月19日 なかなか運動が続かない方へ簡単な方法・・・

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

雨ですね~(=゚ω゚)ノ ・・・・・





昨日のブログ書き始め
残念ながら何も浮かばずに

断念…しました…





今朝も朝から雨ですが…笑



先週から始めている

筋トレ、食事の節制も

順調で、体重、体脂肪率共に

減って来ていて

段々と楽しくなってきています。
(変化がないと挫折するので・・・)

何度挫折したか・・・・・




※体重2㎏、体脂肪率3%のダウン。

ウエストは5㎝減!!




まだまだ元の数値は

言えませんが…あせあせ(飛び散る汗)



あと数値も大切ですが

数値ばかりに気を取られると

変化が少なくなってくると『やる気も』

落ちてしまうので



見た目や、着た目!?

鏡やちょっと狭い洋服や、ズボンなどで

見たり、履き心地で体感するものも忘れずに~



今後はオススメな運動なども

掲載していきますのでお楽しみに~



筋トレなどは

ガッツリやるような

ものでは無いので

普段から行われている方には

ちょっと物足りない

かもしれませんが…(>_<)



日頃、運…

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2017年05月19日 今すぐチャレンジ! 肩こり解消法

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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週始めの月曜日

いかがですか?



えっ!

やる気がでない?!



休日に遊び過ぎて

体がだるい!?




毎日の家事、仕事で疲れも

たまってきて


仕事のやる気も落ちて

心も身体もヘトヘト


限界寸前でどうしていいか

わからない!?



じゃあ教えてあげる!


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整体に行くの!





『何事も身体が資本!』


頑張って働いている体も

お手入れしてあげなきゃ!


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細胞レベルでリフレッシュ

してみない?




と言う事は置いといて



今日は、その場で自分で出来る

肩こり改善法を載せています。



疲れてきた~って方は

お試しを!





まず右手で左の肩や

鎖骨、首の付け根

胸らへんを抑えて

左の腕をグルグルと回します。



この動かす時に指先でしっかり

抑えるのがポイントです。



※胸や鎖骨近辺を抑えて

首を上下に動かすのもいいです!


更に肩甲骨の内側を指先で

抑えて更に大きく腕を動かします。


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肩が硬くて、抑えきれない場合は

テニスボールを

体と壁の間に押し当てて

腕を動か…

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2017年04月07日 ご注意を!肩を痛める原因。


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。





昨日、夕食時に

葉野菜にお肉を乗せ、海苔

キムチなどを巻いて

食べていたのですが…



自分のお皿に小さな葉っぱが

あったのでそれを除けると


全長5ミリにもなる
緑色の物体が!



げじげじ


その瞬間

大声をあげながらがく~(落胆した顔)

大きな動きをとった為に


肩を痛めてしまいました・・・



その瞬間は

アドレナリンが出て

いたんですかね・・・



興奮していたのでグッド(上向き矢印)

肩の痛み感じませんでしたが…

今朝は痛みが残ってました…(>_<)



あんな小さな体で

人間の体にダメージを

与えるとは・・・

やっぱり苦手です。もうやだ~(悲しい顔)



皆さんも

肩、じゃなくても

ビックリした拍子に

首などを痛めたりなども

ありますよね~




幸い今回はある方法を試したら

痛みが取れ

動かしても

痛くなくなってしまいました!



難しい方法ではなく

簡単なやり方だったので


コレを教えるのは勿体無い!

と、少し思いましたが  笑



私と同じ様に

虫によって肩を負傷する方の

痛みが少しでも改善できればと

思うので下に…

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2017年04月07日 ステキな素足に変身

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



沖縄、今日は半袖でいいぐらいの

暖かさ!晴れ



バイクに乗ってても

気持ちよくて

そのまま海に行きたいぐらい…

ビールを飲みながら…




気温も上がったので

周りの友達も

運動を始めた人も

いましたが

久しぶりだったせいか

足に痛みが出た様です。



今から走ろうと思う方は

走る前、走った後の

体のケアを忘れずにおやゆびサイン



ケアといえば・・・



そう!

足のケアも大事です! 笑


※これから足を見せる

機会も増えますし・・・

あっ!全体のケアも忘れずに!




当店の足のオイルマッサージは

男性にもオススメしています。



オイルを使っているので

強い刺激ではないですが

受けた後はスッキリします。



なかなかオイルマッサージを

受ける機会の無い男性に

受けて欲しいと思っています。


※足ウラやふくらはぎなど

入念にもみほぐしていきます。




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『日頃、立ちっぱなしで

むくみや疲れた足が

ステキな素足スアッシ)に

変身。 』なんてことも…(>_<) 笑



ちょっと…

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2017年03月31日 疲れた足をほぐす方法

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




本日も午前中は

デイケアさんへ

出張整体に行ってきましたが

そこで足のオイルマッサージを

行っいて

普段から足のむくみや

疲れなどの解消に効く

自分で出来るふくらはぎの

マッサージを

教えてきたのですが

力もそこまで必要でなく

体重をかけるだけの

簡単な方法ですので



よく、足が重く

疲れる方などは

お試し下さい。




やり方は

ふくらはぎを

親指と他の4指で挟みます。

image.jpeg




そんなに力は入りません

その後掴んだ状態で

足首を画像の様に動かします!


image.jpeg



膝の下から始め

アキレス腱の方まで

やります。



ひらめきふくらはぎの緊張を取ることで

むくみや疲れ以外にも

背部のコリ、腰の痛みにも

効果があると言われてます。





※更に効果を出す為に

掴んだ手を矢印の方向へ少し

引っ張ります。

ポイントですよ~!笑


image.jpeg





ストレッチなども

ただ伸ばすよりも

そこの筋肉を抑えたり、引っ張ったり

する事で、よりほぐれやすくなるので

オススメです。




仕事の合間や

ちょっ…

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2017年03月02日 3月、4月はこのストレッチ&つぼ押し



皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




今日から3月

今月もよろしくお願い

致します。 m(_ _)m




3月、4月と

いろいろ忙しい季節ですが

簡単に出来る体操・運動などを

今後も紹介していきたいと思います。



これから段々と

暖かくなってきますが

普段運動などされてない方は

ご注意を!



ギックリ腰など

体を痛める方も多くなります。


※暖かくなると

体を動かしやすくなります。



予防の為にもストレッチなど

少しづつも体を動かす習慣を!





ブログにも

いろいろな体操を載せてますので

参考にどうぞ!




という事で今日の、今月の

オススメの体操は・・・

顔のストレッチです。



3月、4月は卒業式、入学式

送別会や歓迎会など

様々な行事もあり

写真を撮る機会も増えます!




少しでもスッキリ見せるためにも

この2ヶ月は

顔のストレッチを忘れずに!笑




画像のように

アイウエオと

大きく口を動かして

顔の筋肉に刺激を与えましょう!


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一緒に顔のマッサージを

やるだけでも顔が

ホッソ…

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2017年03月02日 むくみの改善にもオススメ


皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


「おしっこがたくさん出る~」


以前、当店に来られた方に
言われた事があります。

他のお客さんの中にも
施術の間に2回
終わって1回トイレに行かれた方も
いました!


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この方は特にむくみがひどかったり
症状があるわけではないですが
施術が終わった後
大量に出たとビックリされてました!


日頃の姿勢や職場などの環境
塩分の過剰摂取
(アルコールも)などで
代謝が悪くなってたりする方は
施術などを受けると
変化を感じやすいかもしれません。


リンパマッサージや
ツボ押しなどで代謝がよくなると
むくみの改善や
おしっこが沢山出る事が
よくあるそうです。




そのむくみなどの
改善に有効なツボが
足には沢山あります。

※その場所は当店でも
膝の痛みや、腰の痛み改善にも
有効なポイントですので
良く押します!


ご自身でも簡単に押せる
場所になってますので
むくみなどが気になる方は
押してみてはいかがですか?

今回は2つ載せてお…

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2017年03月02日 血行促進・疲労回復にもオススメ。


皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




昨日のツボはいかがでした?


むくみなどは、女性の方に多く

年配の方も悩んでいる方も

多いですよね





当店の「足の美脚コース」

出張先のデイケアさんでは

その辺の改善も

目指して行ってま~す。m(__)m





足の美脚コースと言っても

個人的には男性

特にオススメしています。



アロマなどを使用しての

ケアは中々、男性は

受けた事が無いですし・・・




力もそんなに入れませんが

思っているよりも

気持ちい~ので

是非、男性には受けて欲しい

メニューの1つです。

※メニューに入れたのも

自分が受けて気持ちよかった為です。




あっ!あせあせ(飛び散る汗)またまた宣伝みたいに

なってますね~ 笑


宣伝ついでに

もう1つ! 笑



この『足の美脚コース』ですが

足湯も付いてます!!いい気分(温泉)



寒さで足先が冷えて

辛い方!

足湯もオススメですよ!





寒さや座りっぱなしなどで

血流が悪くなったのを

足湯に浸かり

血液の循環を良くし

疲労回復などにも

効果があると言われていま…

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2017年02月16日 鏡でダイエット&歪みチェック!


皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今回のオススメは



鏡を見るだけでスタイルが

良くなる?!





『全身鏡ダイエットです』



image.jpeg





やり方は

1日1分鏡を見るだけ!



自分のカラダ全身を鏡に

写すだけです。



※ポイントは全裸になること!

だそうですよ!(>_<)




毎日1分、全裸の自分のカラダを

じっくりと見ると目がく~(落胆した顔)

普段、把握していなかった

「え!?」と思う

ところがあるはずです。




※こんなところにお肉が~!!

(=゚ω゚)ノ


見て見ぬふりをせずに

しっかりと向き合う事で

意識が大きく変わり

勝手にダイエットモードに

突入するそうです。



※一緒に体重を計るだけの

レコーディングダイエット

と組み合わせるといいかも!




人によっては毎日1分の

全身チェックで

1ヶ月で10kg減なんていうことも。

あるとか・・・ないとか・・・




この方法も、何も道具は必要なく

鏡を見るだけ!なのでオススメです。




ついでに、出来れば

全身の体の歪みチェックを!


◯頭が左右に傾いている

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2017年02月16日 寒い…こんな時は!



皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。






今日も寒いですね!

こんな時は!

今日も筋トレ!





image.jpeg



も、いいですが

たまには



休憩も必要ですよね~




筋トレもイヤ!

走るのもイヤ!

※今朝、走ろうと思いましたが

ベランダに出てみて

やめました! 笑





こんな時もあっていいし

むりする事はないです!



今日は、ゆったり休む日

だと、自分に・・・



言い聞かせました。笑





と言う事で、

今日は、オススメの


運動も体操も


ありません。

m(__)m


為になりそうな内容が

ないよう!!! 笑




※運動も体操も強制的にすると

しんどくなるから

たまには『わざと』でも

何もしない日を作るのも

継続していく為には

いいのかな・・・・と

思っています。

※言い訳?  笑



では皆さんも頑張り過ぎずに

よんな~よんな~で!



image.jpeg








本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124


骨格調整HSTI・由 HP

☆当…

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2017年02月16日 そうだ!筋トレしょう!!


皆さん こんにちは~

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



冷えてますね~ 笑

今季最低気温が出たそうですよ!



こんな寒い時こそ…

筋トレして
身体を温めましょう!!笑

image.jpeg

ただ寒さで体も
ガチガチに
縮こまっているので
急に激しいのは
気を付けて下さい。
(=゚ω゚)ノ



そこで今回は

特別な道具、器具を使わず

また無理な体勢にもならずに
あなたのポッコリお腹を
凹ます方法の紹介です。



※コレも時間がある時や
バイクに乗っている時に
たまにやっている方法です。


外で、寒い思いをせずに

体を痛める心配もなしに

出来ます!

その方法とは…


お腹を凹ませる
それだけです!

以前にも紹介した事も
ありますが
ドローインと言うやり方です。



お腹を人に見られたくなくて
お腹をへこませた
経験ありますよね!
※そっちゅうですが…
(>_<)


この方法
とても効果的だと
言われています。

やり方は

大きくゆっくり息を吐いて
お腹を思い切りへこませたら
30秒キープ!
お腹をへこませたまま
呼吸をするよ…

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