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このページは骨格調整HSTI・由のオーナー様が作成している情報です。

骨格調整HSTI・由

オーナー更新中

毎日をニコニコ笑顔で過してもらう為に・・・ガンバッテいるあなたのココロとカラダに効く

このお店のカテゴリ
美容・健康 > ...
那覇市 樋川
牧志駅  / 安里駅  / 美栄橋駅
住所 :
〒900-0022 沖縄県那覇市樋川2-14-7
電話 :
098-853-1124
最終更新日 :
2017/09/23

クーポン(1) / お店の日記(375)

骨格調整HSTI・由

骨格調整HSTI・由のお店日記

2017年09月23日 マンネリ気味のあなたへ!

<h3 class="title">マンネリ気味のあなたへ!<h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今朝は久しぶりに早起きをして

朝のジョギングへ行くことに・・・

image.jpeg


息子もすでに起きてたので

一緒にサッカーボールを
持って近くの公園へ!



30分程ボールの蹴り合いを

してましたが

思ってたよりも疲れる事に…笑




ボールがあっちにいったり

こっちにいったりと

走らされてしまいました…あせあせ(飛び散る汗)



最近はジョギングばかりだったので

ボールを蹴る事で

急に走ったり、止まったりと

普段使わない動きをすることで

筋肉にいい刺激をもらいました。



※昔は普通にやってたのに…


日頃、運動、体操などして

している方も

毎回毎回、同じ動きばかり

していると飽きてしまったり

筋肉などへの刺激も

減ってしまいます。


更に偏った動きばかりを

していると

体の歪みなどにも繋がりますし

痛みが中々取れないのも

その、日頃の体の使い方などが

原因かもしれません。

以前お客さんの中…

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2017年09月22日 お疲れの皆さんへ!〇〇秒で爆睡!?

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



台風の後少しは涼しくなるかなと

思いましたが…

まだまだですね~




今日は最近、寝不足などで


疲れが取れずにいる方に

オススメな方法を

紹介します。



特に夜寝付きにくい方!

昼寝の質を上げたい方に!

オススメです。

※今晩からお試しを!



やり方は簡単で

頭のマッサージをするだけ!

なのですが…

ここでは頭の歪みが…とかは

あまり考えずに行います。




マッサージと言っても

揉むのではなく

頭皮を動かす事を意識します。



その際、指先でなく

手のひら全体で包み込んで

動かす事がポイントです。


画像の用に

手を頭の両側に当てて

手のひら全体で

頭皮を上にあげます。

image.jpeg


次は、頭の上で

指を組んで頭に載せます。

頭を挟み込んで

上に持ち上げる感覚で行います。


image.jpeg

※力はあまり入れないで

大丈夫です。



角度をずらして

頭全体を行います。

※1つの場所に約60秒~90秒

続けるのが理想です。




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2017年09月20日 あの人は他人の為に筋トレする。

<h3 class="title">


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




先日来店のお客さんは

ある『想い』から下の

体幹トレを行ってました。
image.jpeg

しかし次の日から

首を動かすと痛みが

出るようになったそうです!あせあせ(飛び散る汗)




元々、体はガチガチの上に

ちょっと頑張り過ぎたのかな?

思われます。




首の痛みでしたが

問題は別の所で

背中や腕、特に

腕の付け根辺りを

しっかり解し、調整する事で


終わる頃には

『スッキリした!楽になってる』


と、嬉しいお言葉を頂きました。


※よかった~よかった~



※その後直ぐに仕事に

戻られていきました。凄い!  笑




ただ上の運動は当店でも

良くお客さんに

すすめていて

資料も作って配布してたので

少し残念でした。



上の運動は静止してる

状態ですが

腕などにも負荷が

かかっているので

終わった後はしっかりと

ストレッチや体操などを

することで対策はできると

思います。



特に腕のストレッチや

肩甲骨を動かす事が

オススメです。

image.jpeg
タオルや棒などを…

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2017年09月18日 ワンギリだめ!絶対。


皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
image.jpeg
『ワンギリって最低!』



先週の台風が過ぎて

やっとで青空になっています。


今日は、お店でカルテの整理をしてました。



カルテを見ながら

あの人!最近来ないなぁ~

この方はそろそろ

来る時期かなぁ~とか

いろいろ考えながら…



この人は次に来た時には

この体操を!

あの人はココをもう少し

改善するためにこの方法が!

とか、シュミレーションを

してました。



その中でも1番気になってたのが


今年、内地から沖縄へ

移住されてきた方です。



当初、週に1回来店されていた方が

急に来店しなくなったのです。

元々、体調を崩したせいで

沖縄に来ていたので

何かあったのかなと?

それで、とても気に

なっていました。




確認の方法として

ハガキを出し

状況を知る事ができないかなと

思いましたが

返信が来るかもわからないし…

時間がかかるし

と、迷ってました。


当店では、ご予約の

お客さんの場合は

折り返し電話をする事が

有りますが、

この…

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2017年09月16日 腰痛改善、冷え性対策にもオススメ


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

皆さん!

台風は大丈夫でしたか?

今回の台風は離れているのに

本当!雨風が強かったですね~。



この台風せいで

以前働いていた

ゴルフ練習場は

4、5日ネットを降ろし

お休みしているそうです。


経営者などからしたら

売り上げが減るので


イヤだと思いますが

※昔はこの感覚はなかったなぁ~笑



私のバイトの頃は

そこは年中無休なので

その仕事場で

唯一『従業員全員』が『休める』

貴重な『台風休み』でした。


その時によく

飲み会等を行ってました。

※懐かしい…(>_<)


私も長らく

『腰痛休み』を

してましたが

那覇マラソンまで


残りも少なくなって来て

体を動かしましたが

なかなかうまく動かない…

と、焦っています。運動不足。



それに久しぶりに腰を痛めて思う事は

お腹、腹筋の筋肉

(体の前側)って腰痛改善には

大事だなと…

改めて感じています。

今回、腰を押したり、叩いたりなどは

あまりせずに

お腹、体の前側のケア中心で

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2017年09月12日 まずは深呼吸から!


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

またまた 先日の過去最高の 腰痛を乗り越えてのお話です。

引っ張りますね~  笑


とても痛かったので チョットかまって欲しいので…笑

今日は呼吸です。


この腰の痛み、お腹の痛みの あるおかげで

寝返りはもちろん くしゃみ、ゲップ

呼吸するだけでも 激痛でした。

特に『深呼吸』が出来ないのが こんなに辛いの?

と、思うほど。

当店でも呼吸に関わる 肋骨を緩めたりしますが

内側がこんなに負担が かかるとは思ってませんでした。

深呼吸が出来ると

image.jpeg


リラックス効果があり 緊張がほぐれるので 体を癒すには大切です。


血流の改善などにもいいと 言われてますので

肩こり むくみなどにも 効果が期待出来ます。

また肺の機能を高めたり 横隔膜に刺激を与える事で

内臓にも刺激が伝わり 便秘解消にも良いとされてます。

肋骨の歪みや 緊張などを取るのも大切ですが

いつでも、すぐに出来る 『深呼吸』を

意識してみては いかがでしょうか?


そう考え…

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2017年09月05日 お盆はキツイよ~。

<h3 class="title"> <h3> 皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
image.jpeg
本日、来店されたお客さんの
症状はこの時期とても困る
ものでした。 image.jpeg

旧盆という事で
自宅などでは
身内が集まったり
仏壇に手を合わせたり
しますが
この時に床に座る事が
困難な方がいます。
image.jpeg
膝や、股関節などの痛みや
術後などで
関節を曲げるのが難しく
億劫になるという事でした。
※私の知り合いは葬式でよろめいてしまい
横に倒れたはずみで脚の骨が折れた方がいます。

今日来店の方も
地べたに座ることが苦手で
正座などは極力
避けていたそうです。
その為、脚のストレッチなども
上手く出来ずガチガチ…で
悪循環になってしまってました。

施術後は
少し楽になってましたので
座って行うストレッチや
負担のかからない立ち方
などを確認していきました!

この様な方は
多いですが
痛みのある部分以外の
ポイントが改善の鍵になります。
※この方はお腹と腰でした。

痛み以外の関連する…

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2017年08月29日 出張マッサージ in石垣島

<h3 class="title">出張マッサージ  in石垣島<h3>
皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

先週…行ってきました

石垣島へ!

出張マッサージをやりに!

image.jpeg

実はおじさん、おばさんが居て

来年かじまや~を迎える

おば~に逢いに行ってきました。



本当なら来年盛大に祝うことが

いいと思いますが



最近の健康状態などから

まだ元気な内に

皆んなで過ごそうという事でした。

※来年も行きます。




今のおばぁ~は

自身の息子、娘の事も

更には孫の自分達の顔も

覚えて無い状態です。



痴呆が入ってて

反応も鈍いですが

かじまや~を迎える頃は

子供のようになると言われて

いるように表情は

可愛い子供でした。





あまり反応が無いので

上手くマッサージは

できませんでしたが…(>_<)

※軽くさする程度。笑




今は月曜日と水曜日の

午前中は出張マッサージを

デイケアさんなどに

行ってますが

今回、石垣島の施設に

お邪魔しましたが

家族側の人間として

いろいろ感じる…

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2017年08月26日 夏のご褒美


皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今日で夏休みの間、お店で子供達を見る

学童も終了です。


約1ヶ月の感謝を込めて

全身のマッサージをやって

もらいました!

※無理やり…ですが・・・


通常のマッサージや

顔の小顔マッサージ

image.jpeg


足のマッサージ
image.jpeg


二人がかりのフルコースで

疲れを癒すことができました。



周りでも同じような方も

多いのでは?

そんな夏休みの間

毎日の仕事に子育で

ココロも体も

クタクタに疲れたあなた!

身体の調子はいかがですか?


えっ!疲れがたまって

限界寸前でどうして

いいかわからない!?



じゃあ教えてあげる!

image.jpeg

整体に行くの!

何事も身体が資本!

毎日頑張ってくれた身体も

お手入れしてあげなきゃ!

体の悲鳴聞こえない?

疲労解消は早めが肝心!

細胞レベルで

『リフレッシュ』

してみない?



本日も暑くなっていますので

体調管理に気を付けて

お過ごしください。m(__)m



いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが

あ…

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2017年08月21日 夏休みはツライよ!(ホネッシ~)


皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今週も始まりました

よろしくお願いいたします。




長かった夏休みも
あと少し…
夏休みの間
子供たちをお店で見てますが・・・


何度、掃除しても汚され

かくれんぼをしては

花瓶を倒し…


しまいには

ホネッシ~にイタズラまで…

image.jpeg


あと少しで解放される!涙

もう少しの辛抱…

(頑張れホネッシ~)
(負けるなホネッシ~)



また今週の24日(木)は
ポイント2倍デ~です。




予約をされてない方は
まだ空きがありますので
お早めに!



それとポイント2倍ですが
回数券を購入されている方は
併用出来ないので
ポイントがつかないのですが…
image.jpeg

※当初自分で決めた事ですが

少し気になってました。

もう10回分購入された方

5回分バツ12回で10回分

購入されている方々へは

何かを!とホネッシ~と

考えてました…



膝枕で耳かきとか…

ビール一杯無料とか…

いろいろ考えたましたが…


今後、購入者へは対応してまいり

ますのでお楽しみに!

これで心置きな…

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2017年08月19日 今日のオススメはこれ!


皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

本日のオススメは…
このスコーン
お客さんからの差し入れ!
美味しく頂きました。
image.jpeg
仲〇さんありがとうございます。
水分が持っていかれます!!笑

改めまして
本日のオススメは
この動作
image.jpeg

以前から何度も紹介してますが
体には大きく分けて
この3つの動作があります。

しっかりと動かすことで
歪み改善やスポーツでの
パフォーマンスUPも

期待出来るのですが

当店でもこの部分が
硬い人などにオススメ
しています。

左右での違いがある場合は
その箇所に何らかの緊張などが
あり、それが体全体へ
影響を与えることが
ありますので
ご自身で確認しながら
行ってみて下さい。


左右での違いがわかれば
施術やマッサージなども
オススメですが

自身で行う場合は
左右、前後、捻りを行い
どちらかやりやすい方へ
5秒間倒します。(捻ります)

それを3回程
繰り返す事で軽い症状などは
改善していくと思います。

更にこの動作で
伸ばされている部分…

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2017年08月17日 介護職の腰痛は当たり前なのか?


皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
image.jpeg
※夏休み宿題中


本日も、デイケアの方へ
出張整体でしたが

また新たに職員さんの体を
みる事に!

長らく、デイケアさんに
お世話になってますが
腰などを痛めている方が
本当に多いです。

コルセットを付けながら
仕事をしている人達をみて
どうにかならないのかな?
と、ずっと思ってました。

ずっと立ちっぱなしで
負担がくる姿勢での
介助なども原因だと思いますが…
運動不足も多いのかな?


今回も利用者さんの後に
少しだけですが
職員さんの
体を触りましたが
ガッチガチでした!
特に足が!

腰の歪みや背中の張りなど
もありますが
とりあえず足のストレッチ
だけでもやっててほしいです。


※だまされたと思って!  笑

最近は利用者さんが
減ってきていたので
職員さんへ対応へも
力を入れていきたいと
思います。

仕事で痛みを我慢している人も
早めの対応を!




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

いいね、コメントも お待…

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